728x90 반응형 건강,의료248 이런 유형의 알람시계에 의존하면 혈압이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 이를 '아침 혈압 급상승'이라고 하는데, 일찍 일어나지 않은 새들은 충격을 느끼지 않을 수도 있습니다. 과학이 제안하는 방법은 더 건강한 상승과 빛을 위해 조정할 수 있다는 것입니다. 우리 모두는 새들의 지저귀는 소리와 함께 몇 분간 평화로운 명상을 하며 침대에서 뛰쳐나오고 싶지만, 아이들, 애완동물, 일과 같은 책임 때문에 그런 도전을 꿈으로 만드는 경우가 많습니다. 이동 중에 하루를 시작하는 경우, 특히 인기 있는 알람 시계 유형을 사용하는 경우, 새로운 연구에 따르면 일상 생활과 휴대폰 설정을 간단히 조정하고 싶을 수도 있습니다. ▶ 휴대전화의 알람 시계 기능이 잠재적으로 심장마비나 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 혈압은 자는 동안 자연스럽게 낮아지다가 아침에 최.. 2024. 1. 15. 변비에 도움이 되는 최고의 음식 대변이 나오지 않고 불편해진다면 식습관이 문제일 수 있습니다. 한 의사는 환자들이 이러한 물림으로 심한 부풀어오름을 없애고 건강한 완화를 얻는 것을 본 적이 있다고 말합니다. 불규칙한 배변은 매우 불편할 수 있지만 비용도 많이 듭니다. 2011년 연구에 따르면 완하제에 매년 수억 달러가 지출되는 것으로 나타났습니다. 한편, John Hopkins Medicine 의 블로그에 따르면 미국에서 약 400만 명이 변비가 자주 발생하며 변비는 가장 흔한 위장 질환으로 연간 250만 명의 의사가 방문한다고 합니다. 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)은 변비를 일주일에 3번 미만의 배변 활동을 하는 것으로 정의합니다. 많은 사람들이 "규칙적"이 되기 위해 고군분투하고 있으므로 변비의 근본 원인이 무엇.. 2024. 1. 15. 세계 전문가가 말하는 100세까지 살기 위한 최고의 블루존 규칙 1위 유명한 장수 전문가 Dan Buettner가 100세 이상을 향한 만족스러운 여정을 위해 몸과 마음, 영혼에 영양을 공급하는 방법을 공유합니다. 어느 시점에서 우리 모두는 우리가 얼마나 오래 살 수 있을지, 그리고 그 시절을 어떻게 활기차고 건강하게 즐길 수 있을지 궁금해했습니다. 나에게 있어 이 주제는 매우 가까운 주제이다. 제가 28살이 되었을 때 부모님을 모두 잃었습니다. 주치의였던 아버지는 매일 자전거를 타던 중 비극적인 사고로 세상을 떠났고, 영양 코치이자 피트니스 교사였던 사랑하는 어머니는 12년 후 췌장암으로 세상을 떠났습니다. 나는 종종 그들이 한 세기의 충만함을 경험할 수 있었으면 좋겠다고 생각합니다. 그들은 깊은 사랑에 빠졌고 건강을 최우선으로 생각했으며 여섯 명의 자녀(아빠처럼 의.. 2024. 1. 15. 배탈을 방지하기 위한 7가지 최고의 음식 BRAT 다이어트에 대해 들어보셨을 것입니다. 하지만 두 명의 영양 전문가가 위장이 100%가 아닐 때 현재 가장 권장되는 식품에 대한 보다 철저한 목록을 공유합니다 . 전염병 전문가들은 올해가 즐거운 바이러스 시즌이 아닐 것이라고 예측했습니다 . 환영받지 못하는 연쇄상 구균 및 코로나 바이러스부터 인플루엔자 A 및 RSV에 이르기까지 증상은 머리부터 발끝까지 다양하며 배 문제를 중심으로 한 많은 바이러스 사례가 있습니다. 위장 장애 에 이러한 음식이 필요하지 않기를 바라지 만, 그렇다면 도움이 될 것입니다. Healthy @ Reader's Digest 는 달라스 소재 등록 영양사인 Amy Goodson(MS, RD, CSSD, LD )과 뉴욕 시 소재 영양사 Lisa R. Young PhD, RDN,.. 2024. 1. 11. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 62 다음 728x90 반응형
