728x90 반응형 건강,의료248 나는 일주일 동안 매일 냉찜질을 시도했습니다. 그 결과는 다음과 같습니다. 작가는 글자 그대로 긴장을 풀기 위해 이가 떨리는 도전에 나섰고, 사랑하는 사람에게 무릎 수술 회복을 촉진하기 위해 물에 몸을 담그도록 설득했습니다. 콜드 플런지는 수천 년 동안 웰빙 양식으로 실천되어 왔지만, 요가 수련회 강사가 호흡 기술과 함께 얼음 목욕을 대중화한 익스트림 운동선수인 Wim Hof 에 대해 이야기했을 때 처음으로 주목을 받았습니다. 믿을 수 없는 면역 체계. 항상 호기심이 많은 저널리스트(그리고 면역력을 높이는 자연적인 방법을 찾는 것을 좋아하는 엄마)인 저는 이 현상을 연구하기 시작했습니다. 물론, 나는 얼음 목욕의 이점 에 대한 설명을 잇달아 찾았습니다 . 정신 건강 증진, 수면 개선, 에너지 증가, 체중 감소 촉진, 통증 완화 제공 등. 전직 스포츠 기자로서 나는 운동선수들이 .. 2024. 1. 18. 의사가 말하는 장 건강을 재설정하는 5가지 쉬운 단계 곧 고전적인 과잉 탐닉의 계절이 다가오면서, 자격을 갖춘 의사가 몸을 자연스럽게 정화 하고 배의 균형을 되찾는 방법을 공유합니다. 건강은 거의 모든 것과 연결되어 있습니다 . 최근의 많은 연구에서는 장내 미생물과 신경계 , 면역 체계, 수면 주기 , 심지어 정신 건강 사이의 연관성을 강조했습니다. 따라서 웰니스 세계가 장 건강을 점검하는 데 중점을 두는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 일부 브랜드에서는 디톡스 프로그램과 유행 다이어트로 "장을 치유"할 수 있다고 제안하지만 실제로 장을 재설정하는 가장 좋은 방법은 의사가 승인한 장 친화적인 영양 섭취와 놀라운 습관을 따르는 단계를 따르는 것입니다. 위장에 도움이 되는 방법. 노스캐롤라이나 주 샬럿의 의사인 케이티 E. 골든(Katie E. Golden) 박사.. 2024. 1. 17. 당신이 평소보다 소변을 더 많이 보는 5가지 이유 그 성대한 명절 식사였나요, 아니면 다른 뭔가였나요? 위장병 전문의는 배변이 자주 발생하는 이유와 의학적 도움을 받아야 하는 시기를 설명합니다. 당신이 그것에 대해 이야기하고 싶든 아니든, 모두가 대변을 쌉니다 ! 그러나 때때로 평소의 주파수 패턴이 조금씩 바뀌는 것을 느낄 때가 있습니다. 이는 말할 것도 없이 불편할 수 있습니다. 이는 간헐적으로 변비가 발생 하거나 평소보다 더 많은 대변을 보게 될 수도 있음을 의미할 수 있습니다. UCLA Health의 위장병 전문의인 Fola May 박사이자 Cottonelle 파트너는 다음과 같이 설명합니다. “생활 방식과 식습관은 사람마다 다양한 배변을 유발할 수 있습니다. 하루에 4번 이상의 배변을 하는 것이 일반적으로 경험하는 것과 다른 경우 이는 문제의 징.. 2024. 1. 17. 새로운 연구: 이것을 마시면 심장 위험이 50% 증가할 수 있습니다(설탕 탄산음료 등) 나쁜 식생활을 하면 운동을 할 수 없다는 말을 들어보셨을 겁니다. 새로운 연구에서는 다이어트의 특정 측면을 조사한 결과 심지어 적합성 사이에서도 주목할 만한 주제를 발견했습니다. 식단에 건강한 구조를 만들 때 식사와 간식을 계획하는 데 집중하는 것은 자연스러운 일입니다. 알고 보니, 에너지와 기분을 좋게 해주는 오후의 모카나 탄산음료는 단지 몇 가지 해로운 칼로리보다 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 2024년 1월 5일에 미국 임상 영양학 저널(American Journal of Clinical Nutrition) 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 심장병 발병과 가당 음료에 첨가된 설탕 사이의 강력하게 입증된 연관성을 조사한 것입니다. 실제로 설탕이 첨가된 음료는 미국 질병 통제 센터 (C.. 2024. 1. 17. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 62 다음 728x90 반응형
