728x90 반응형 일상,생활111 커피 습관을 더 건강하게 만드는 9가지 방법 커피는 많은 슬픔을 잡아주지만, 여러분이 생각하는 것만큼 나쁘지 않습니다. 일부 연구에 따르면 커피는 여러분에게 좋을 수 있다고 합니다. 그리고 여기 커피를 더욱 건강하게 만드는 방법이 있습니다. 커피를 건강하게 만드는 방법 매일 커피 브레이크를 마시는 것은 생각보다 건강에 나쁘지 않을 수 있습니다 . 하지만 그렇다고 해서 더 좋게 만들 수 없다는 것은 아닙니다. 커피 습관을 조금 더 건강하게 만드는 방법을 알아보세요. 특히 매일 커피를 마신다 면요 . ▶ 아침 식사로 커피만 마시지 마세요.그래서, 출근이 늦어지고 첫 회의에 가기 전에 아침 커피 한 잔을 마셨습니다 . 점심으로 넘어가면서 배가 울부짖고, 앗! 아침 식사를 완전히 잊고 점심 시간이 지났다는 것을 깨달았습니다. 공인 영양사인 아디나 피.. 2024. 9. 5. 불안이 체중 감량을 일으킬 수 있을까? 전문가들이 설명합니다. 정신 건강 전문가들은 당신이 경험하는 감정적 혼란이 신체 건강에 영향을 미칠 수 있는지에 대해 의견을 밝힙니다. 불안 과 스트레스는 우리 삶에서 흔한 경험이지만, 지속되면 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. Anxiety & Depression Association of America의 통계 에 따르면 , 불안 장애는 미국에서 가장 흔한 정신 건강 문제로, 4천만 명 이상의 성인에게 영향을 미칩니다. "불안"과 "스트레스"는 종종 혼용되는 용어이지만, 그 기원과 영향은 다릅니다. National Alliance on Mental Illness(NAMI)의 저자이자 최고 의료 책임자인 Ken Duckworth, MD 는 성인 및 소아/청소년 정신과에서 이중 전문의 자격을 취득했으며, Ad.. 2024. 7. 29. 휴대폰 데이터를 덜 사용하고 휴대폰 요금을 낮추는 7가지 요령 다음과 같은 쉬운 방법을 시도하여 셀룰러 데이터에 대한 초과 요금 지불을 피하세요. ▶ 백그라운드 앱 새로 고침 끄기이 기능이 활성화되면 앱을 열 때 최신 콘텐츠를 표시할 수 있도록 앱이 지속적으로 새로 고쳐집니다. 여기에는 이메일 동기화, 날씨 위젯 업데이트, 피드 새로 고침이 포함됩니다. iPhone의 경우 : 설정 > 일반 > 백그라운드 앱 새로 고침으로 이동하여 백그라운드 앱 새로 고침을 끄세요. Android의 경우 : 설정 > 데이터 사용량 > 앱 백그라운드 데이터 제한으로 이동하세요. 이렇게 하면 모든 앱에 대해 기능을 끌 수도 있고, 끄려는 앱을 선택하여 선택할 수도 있습니다. ▶ 데이터를 많이 사용하는 앱 비활성화자주 사용하는지 여부에 관계없이 다른 앱보다 더 많은 데이터를 사용.. 2024. 6. 6. 예의바른 사람들이 항상 말하는 14가지 정중한 단어와 문구를 사용하면 매력을 더하고 어색한 순간을 헤쳐나가며 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 적절한 에티켓 중 하나는 다른 사람과 의사소통하는 방법을 아는 것입니다. 테이블 매너 와 마찬가지로 좋은 에티켓은 주변 사람들을 편안하게 만드는 것이며, 당연히 여러분의 말이 그 과정에서 중요한 역할을 합니다. 다행스럽게도 항상 사용해야 하는 정중한 단어 와 문구를 배우기에는 너무 늦거나 너무 이르지 않습니다 . Etiquette for the Business of Life의 창립자이자 에티켓 전문가인 Candace Smith는 “아이들에게 친절하고 존중하며 사려깊은 모습을 가르치기 시작하는 것은 결코 이르지 않습니다.”라고 말합니다. "존중하는 행동이 어떤 것인지 가르치는 것이 중요합니다. 특히 부.. 2024. 6. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음 728x90 반응형
