그 성대한 명절 식사였나요, 아니면 다른 뭔가였나요? 위장병 전문의는 배변이 자주 발생하는 이유와 의학적 도움을 받아야 하는 시기를 설명합니다.
당신이 그것에 대해 이야기하고 싶든 아니든, 모두가 대변을 쌉니다 ! 그러나 때때로 평소의 주파수 패턴이 조금씩 바뀌는 것을 느낄 때가 있습니다. 이는 말할 것도 없이 불편할 수 있습니다. 이는 간헐적으로 변비가 발생 하거나 평소보다 더 많은 대변을 보게 될 수도 있음을 의미할 수 있습니다.
UCLA Health의 위장병 전문의인 Fola May 박사이자 Cottonelle 파트너는 다음과 같이 설명합니다. “생활 방식과 식습관은 사람마다 다양한 배변을 유발할 수 있습니다. 하루에 4번 이상의 배변을 하는 것이 일반적으로 경험하는 것과 다른 경우 이는 문제의 징후일 수 있습니다. 그러나 이것이 일반적이지 않은 경우에는 놀라실 필요가 없습니다.”
배변이 더 자주 나타난다면 , 위장병 전문의가 설명하는 몇 가지 가능한 원인은 다음과 같습니다. 그들은 언제 진료를 받아야 하는지 강조합니다.
▶ 다이어트의 변화
배변은 신체가 섭취하는 음식과 음료에서 가능한 모든 영양분을 흡수한 후 결장 에 남아 있는 것에서 나옵니다. "누군가가 식사를 한 후에 발생하는 위대장 반사가 있으며, 음식이 배에 닿는 것이 배변을 유발하는 또 다른 역류이기 때문에 아침, 점심 또는 저녁 식사 후에 배변이 흔히 발생합니다."라고 Jill Carnahan 박사는 설명합니다. 콜로라도에 기반을 둔 기능의학 전문의입니다.
하지만 특정 공휴일 즈음에 일일 또는 주간 메뉴를 변경하면 잦은 배변이 발생할 수 있다는 사실을 알게 될 수 있습니다. “식이 요법을 바꾸면 변이 자주 묽어질 수 있습니다. 예를 들어 유당 불내증이 있을 때 유당이 많이 함유된 식사를 한 후”라고 May 박사는 설명합니다.
▶ 평소보다 더 많은 섬유질을 섭취하고 있습니다.
식단의 변화와 함께 더 많은 섬유질 식품을 섭취할 수도 있습니다. 섬유질은 Mayo Clinic의 블로그에서 신체가 소화하거나 흡수할 수 없다고 설명하는 식품, 즉 식물성 식품의 일부입니다 .
섬유질이 많이 함유된 식품 에는 통곡물, 과일, 야채, 견과류, 씨앗, 콩, 콩과 식물이 포함됩니다. “예를 들어 통곡물과 같은 이러한 음식을 더 많이 섭취하는 경우 섬유질 섭취량이 많아지면 대변에 변화가 생길 수 있습니다.”라고 May 박사는 설명합니다.
▶ 식중독이나 음식 알레르기가 있는 경우
살모넬라균 , 대장균 , 리스테리아균 과 같은 바이러스나 박테리아가 함유된 음식을 섭취하여 식중독이 발생한 경우 배변 습관의 급격한 변화가 발생할 수 있습니다 .
미국 농무부 에 따르면 증상 에는 24시간에서 1주일까지 설사가 포함될 수 있습니다 . 그리고 너무 빨리 사라질 수 있기 때문에 24시간 이내에 잦은 배변을 경험하는 많은 사람들은 식중독에 걸렸다고 생각할 수도 있습니다. May 박사는 “음식 알레르기도 잦은 배변의 원인이 될 수 있습니다.”라고 설명합니다.
두 경우 모두 충분한 수분을 섭취하세요.
▶ 새로운 약을 복용하기 시작했습니다.
최근에 새로운 약이나 새로운 보충제를 복용하기 시작하셨나요? 평소보다 더 많이 대변을 싸는 것이 원인일 수 있습니다. Carnahan 박사 는 “삼투압 기울기를 증가시키는 약물이나 보충제, 즉 마그네슘 , 비타민 C, 센나 또는 알로에와 같은 장의 수분 함량이 더 빈번한 배변을 유발할 수 있다고 말합니다.
약물이나 보충제를 중단하기 전에 의사와 상담하여 최선의 조치를 취할 것을 권장합니다.
▶ 더 심하게 아플 수도 있어요
더 자주 대변을 싸고 일주일 이상 지속되거나 메스꺼움과 구토 점액과 함께 대변에 피가 섞여 나오거나 열이 나거나 심한 복통이 나타나는 경우 Ali Rezaie는 다음과 같이 설명합니다. 캘리포니아주 로스앤젤레스 시더스-시나이( Cedars-Sinai) 의 위장(GI) 운동 프로그램 의료 디렉터인 MD에 따르면 , 이는 IBS(과민성 대장 증후군), SIBO(소장 세균 과증식), 궤양성 대장염과 같은 더 큰 질병의 징후일 수 있습니다. 또는 크론병이 있는 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다.
▶ 평소보다 소변이 많이 나올 때 의사를 만나야 하는 경우
May 박사는 “갑자기 1~2주 이상 지속되는 잦은 배변을 경험한다면 치료를 받는 것이 중요합니다.”라고 설명합니다. "이러한 증상은 과민성 대장 증후군, 염증성 장 질환, 흡수 장애 과정 또는 경우에 따라 대장암 의 징후일 수 있습니다 ."
새로운 설사, 변비, 복통 또는 직장 출혈을 포함하여 대장암(미국에서 진단되는 세 번째로 흔한 암 ) 과 관련된 증상이 있는 경우 연령에 관계없이 대장내시경 검사를 통해 진단 검사를 받아야 한다고 May 박사는 설명합니다.
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