반응형 건강,의료163 고혈압을 예방하고 싶으신가요? 이것을 더 드세요! 또한 맛있고 영양이 풍부한 음식과 함께 사용하면 심장 건강에 도움이 되는 이점을 극대화할 수 있습니다. 병원 방문 시 혈압 측정은 매우 중요합니다. 약간의 혈압 상승 (종종 무증상)이라도 잠재적 위험으로 인해 "침묵의 살인자"라는 불길한 칭호를 얻습니다. 고혈압 진단은 식이 요법과 약물 치료를 통해 관리되지 않으면 심장마비 , 치매 및 기타 합병증 의 위험을 높입니다 . 그러나 의료 전문가가 판독값에 대해 우려를 표명할 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 고혈압을 예방하는 가장 좋은 시기는 문제가 생기기 전입니다. 2024년 5월 3일에 국제 고혈압 저널(International Journal of Hypertension) 에 발표된 새로운 연구 에 따르면 요구르트를 식단에 포함시키면 잠재적으로 건강한 혈압.. 2024. 5. 15. 이 시간에 먹는 것이 상당한 체중 증가와 관련이 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 이 연구는 "일주기 불균형"을 이해하고 문제를 해결하려고 노력했으며 심지어 가장 큰 체중 감량을 촉진하는 취침 시간도 찾아냈습니다. 간헐적 단식은 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절 개선도 약속하면서 건강계를 돌풍으로 몰아넣었습니다 . 많은 사람들이 여전히 전통적인 하루 세 끼 식사를 고수하고 있지만, 새로운 연구는 식사 내용과 함께 식사 시간의 중요성을 강조합니다. 먹는 시간은 먹는 음식 만큼 중요할 수 있습니다 . 1분 1초가 중요한 사회에서 식사하기 가장 좋은 시간은 일정에 딱 맞는 경우도 있습니다. 하지만 체중 감량을 시도하는 경우 하루 중 목표를 방해할 수 있는 특정 시간이 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 현명한 장로들이 우리에게 말하곤 했던 젊은 성인 시절을 기억하십시오. 그것은 돈이 많이.. 2024. 5. 13. 뇌가 동결되는 이유는 무엇이며 뇌 손상을 일으킬 수 있습니까? 전문 의사가 설명합니다. 이제 슬러시, 슬러피, 셰이크의 계절이 왔습니다. 좋아하는 차가운 간식이 소화 기관으로 내려가면서 때때로 머리가 비명을 지르게 되는 이유에 대해 의사들이 과학적인 정보를 제공합니다. ▶ 뇌 동결이란 무엇입니까? 과학적으로 접형구개 신경절 신경통 으로 알려진 뇌 동결은 차가운 물질에 노출되었을 때 뇌 혈관으로 가는 혈류의 급격한 변화로 인해 발생합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic) 의 신경과 전문의인 아마알 스탈링(Amaal Starling) 박사는 뇌 동결의 과정을 다음과 같이 설명합니다. “입 안쪽, 목 뒤쪽에 혈관이 있는데, 매우 차가운 것에 급속히 노출되면 혈관이 수축됩니다. 아니면 작아질 수도 있습니다.”라고 Starling 박사는 말합니다. “이 초기 수축은 빠르게 팽창으로 이어집니.. 2024. 5. 13. 허리 통증을 위한 6가지 스트레칭 허리 통증이나 압박감이 엉덩이를 때릴 때, 허리 통증을 위한 6가지 스트레칭으로 허리 통증을 완화하세요. 허리 통증 101 허리 통증 은 짐승입니다. 그리고 그것이 당신의 몸이 당신에게 반항하는 것처럼 느끼게 만들 수 있기 때문만은 아닙니다. 허리 통증은 문제의 증상일 수 있습니다. 허리 통증을 위한 스트레칭과 같은 증상을 치료하려면 문제가 무엇인지 알아야 합니다. 요통의 원인을 정확히 규명하기 어려울 때가 있기 때문에 이는 복잡해집니다 . 때로는 분명합니다. 적절한 리프팅 자세에 대해 생각하지 않고 무거운 상자를 집어들고, 맙소사! 근육이 당겨지고 결국 극심한 통증을 느끼게 됩니다. 그러나 다른 경우에는 문제가 더 교활하고 불분명합니다. 아마도 수년간 활동을 하지 않은 후에는 근육 균형의 변화, 근력 .. 2024. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 41 다음 반응형
