이 영양소를 많이 섭취하면 폭력 범죄율이 낮아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

728x90

이는 종종 임신 및 아기의 건강하게 성장하는 두뇌와 관련이 있습니다. 이제 새로운 연구에 따르면 그것이 더 큰 사회에 양육 효과를 줄 수 있다고 합니다.

인터넷, 소셜 미디어, 뉴스 또는 실제 범죄 팟캐스트를 시청하며 시간을 보낸다면 이는 놀라운 일이 될 수 있습니다. 그러나 일부 통계에 따르면 최근 수십 년 동안 미국에서 폭력 범죄가 감소한 것으로 나타났습니다. 예를 들어 FBI(Federal Bureau of Investigation) ) 는 살인 사건이 전국적으로 약 110만 건으로 정점에 달했던 1991년부터 2014년 약 45만 건으로 크게 감소하는 추세라고 보고했습니다 . 또한 FBI는 일반적인 폭력 범죄가 비슷한 패턴을 따른다는 것을 암시하는 데이터를 공유했습니다.

흥미롭게도 의료 및 형사 사법 연구자 팀은 이러한 비율과 일치하는 또 다른 현상을 강조하고 있습니다. 그들이 발견한 효과는 미국식 식단 과 관련이 있을 수 있습니다 .

우선, 2024년에는 음식이 행복, 우울증, 동요와 같은 기분의 심리적 측면을 포함하여 전반적인 건강에 영향을 미친다는 사실이 과거보다 더 널리 이해됩니다. 실제로 일부 음식은 뇌와 신경계 기능에 매우 필수적이어서 출생 전부터 권장됩니다.

엽산은 중요합니다. 많은 산부인과 의사들은 임신한 환자에게 비타민 B6라고도 알려진 엽산을 충분히 섭취하거나 보충하도록 지시합니다. 과거 연구 에서는 엽산 보충이 태아 발달에 지대한 영향을 미칠 수 있으며 척추 이분증과 같은 심각한 신경관 선천적 결손을 예방하는 데 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다 .

이제 미국과 호주의 의료 및 형사 사법 연구자들이 주도한 연구에서 인구 중 폭력 범죄율과 엽산 섭취 수준 사이의 잠재적 연관성을 포착했습니다. 2024년 4월 6일 Nutrients 저널에 발표된 연구에 따르면 1991년에서 2001년 사이에 폭력 범죄가 30% 감소한 것은 미국 정부가 쌀, 빵, 파스타, 시리얼과 같은 미국 식단 필수품을 의무화한 것과 유사한 일정에 따라 발생했습니다. 엽산을 강화하세요. (1940년대에는 결핍을 해결하기 위해 비타민 B 티아민, 리보플라빈, 니아신이 곡물 제품에 첨가되었습니다.)

또한 국가 데이터를 분석한 결과, 팀은 같은 기간 동안 혈중 엽산 수치가 "현저하게" 증가한 것으로 나타났습니다. 그들은 조직 엽산 수준의 갑작스럽고 실질적인 증가가 기분을 안정시키는 것으로 입증된 주요 "행복" 호르몬 중 하나인 세로토닌 합성에서 엽산의 역할로 인해 미국의 폭력 범죄를 줄이는 데 기여했을 수 있다고 결론지었습니다.

반응형

이는 긍정적인 시사점이지만, 연구자들은 이러한 연관성이 반드시 엽산이 범죄 감소에 전적으로 책임이 있다는 것을 의미하는 것은 아니라고 주의했습니다. 특히 1990년대에는 경제 상황, 법 집행 관행의 변화, 마약 법안과 같은 요인이 개선에 기여했을 수 있습니다. “폭력적/비폭력적 자살과 살인은 복잡한 주제이며, 둘 다 발생률은 최적의 엽산 섭취량에 관계없이 다양한 환경적, 사회경제적 요인에 의해 영향을 받을 수 있다는 것이 이해됩니다.”라고 연구원들은 덧붙입니다.

엽산이 범죄율과 확실히 연관될 수는 없지만, 다른 연구에서는 우울증과의 연관성이 문서화 되어 있습니다 . 2023년에 출판된 Nutrients 저널 중 하나에서 연구자들은 엽산이 우울증 환자를 위한 약물의 강력한 보조 치료법이 될 수 있다고 제안합니다. “낮은 엽산 수치는 생활 방식, 약물, 유전적 소인과 같은 다양한 요인의 영향을 받아 우울증 환자에게 흔히 나타납니다. 그러나 엽산 수치가 정상인 개인이라도 엽산이나 L-메틸엽산 보충의 이점을 경험할 수 있습니다.”라고 해당 논문의 연구자들은 결론을 내렸습니다. 

기분이 좋지 않거나 정신 건강 문제가 있는 경우 988번 으로 전화하면 국가 위기 핫라인을 이용할 수 있다는 점을 알아 두십시오 . 또한 보충제가 귀하에게 적합한지 결정하기 위해 귀하의 식습관에 대해 의료 서비스 제공자와 논의하는 것이 좋습니다. 임신하지 않은 사람은 하루에 400mcg의 엽산이 필요하며, 이는 강화 식품이나 콩, 짙은 잎채소, 오렌지 주스 등 자연적으로 풍부한 공급원을 통해 섭취할 수 있습니다.

임신 중이거나 임신을 계획하고 있는 경우, 영양 요구 사항에 관해 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

솔가 엽산 800, 100정, 1개

나우푸드 엽산 800mcg 비타민 B-12 타블렛

4세대 활성형 활성엽산 리노브 액티폴릭 임산부 엽산 영양제 2개월분, 30정, 2개

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.