건선을 악화시키는 7가지 음식 섭취

가려운 피부 질환의 재발을 제한하기 위해 피해야 할 음식과 음료.

 

 

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▶ 칠리 고추

매운 음식: 당신은 그것을 좋아하거나 싫어합니다. 그러나 피부에 두껍고 가렵고 붉은 반점이 생기는 일반적인 질환인 건선이 있는 경우 칠리 페퍼(그리고 카레, 파프리카 및 기타 향신료도 가능)를 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 너무 많이 섭취하면 장기적인 만성 만성 질환으로 이어질 수 있기 때문입니다. 염증. 건선과 습진에 대한 신뢰할 수 있는 가정 요법으로 스트레스 받은 피부의 증상을 완화하세요 .

 

 

 

▶ 토마토

토마토는 흰 감자, 가지, 고추를 포함하는 가짓과의 과일 및 채소에 속합니다. 확실한 과학적 증거는 없지만 건선이 있는 많은 사람들은 가지과 건선 발병 사이에 연관성이 있다고 믿습니다. 건선 증상이 호전되는지 확인하기 위해 밤색을 하나씩 제거해보십시오. ( 두피 건선 완화를 위해 전문가가 추천하는 샴푸를 꼭 확인해보세요 .)

 

 

 

▶ 유제품

전지방 유제품은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되지만, 전지방 우유와 요구르트는 건선의 효과를 높일 수 있습니다. 대신 저지방 유제품을 선택하고 피부가 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 

 

 

 

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▶ 달콤한 시리얼

그래놀라와 요구르트로 구성된 건강해 보이는 아침 식사는 건선을 쉽게 악화시킬 수 있습니다. 일부 그래놀라에는 20g이 넘는 설탕과 옥수수 시럽이 들어있습니다! 하버드 대학 연구진에 따르면 설탕은 신체의 염증 수용체를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

▶ 냉동 저녁 식사

누군가 치킨 팟 파이라고 말했나요? 예, 전자레인지에 데워지는 바삭바삭한 버터 껍질 냄새가 유혹적입니다. 하지만 설탕과 마찬가지로 가공 식품도 신체의 염증 양을 늘릴 수 있습니다. 시간이 부족하다면 나트륨 함량이 500mg 이하인 식사를 찾아보세요.

 

 

 

▶ 술

하루에 한 잔의 알코올은 염증 수준을 낮추는 것으로 나타났지만, 그 이상을 마시면 과도한 양의 알코올이 염증을 증가시키므로 반대 효과의 위험이 있습니다.

 

 

 

▶ 글루텐

국립 건선 재단(National Psoriasis Foundation)에 따르면 건선 환자의 최대 25%가 글루텐에 민감할 수도 있습니다. 광범위한 의학적 테스트 없이 글루텐이 발적을 유발하는지 알 수 있는 유일한 방법은 글루텐을 완전히 차단하는 것입니다.

 

 

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