전문가가 말하는 알레르기를 관리하는 7가지 최고의 방법

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알레르기 증상이 있습니까 ? 위원회 인증을 받은 알레르기 전문의는 불행을 유발할 수 있는 몇 가지 놀라운 요인을 강조합니다.

Burke 박사는 “다양한 식물이 일년 내내 서로 다른 시기에 꽃가루를 방출합니다.”라고 말합니다. “이것은 당신이 사는 곳에 따라 다르지만 봄철은 대부분의 나무가 수분하는 시기이고 늦여름과 가을은 잡초가 수분하는 시기입니다. 가장 잘 알려진 것은 돼지풀 입니다 . 양쿼터, 쑥, 명아주, 산쑥과 같이 알레르기를 일으킬 수 있는 다른 잡초도 있습니다. 이 식물들은 꽃가루를 분산시키기 위해 바람에 의존합니다. 건조하고 바람이 많이 부는 날은 알레르기가 있는 사람들이 가장 고통받는 날이 될 것입니다!”

다음은 훌쩍거리고, 재채기를 하고 , 할퀴는 경우 알레르기를 관리하는 방법에 대한 Burke 박사의 몇 가지 팁입니다 .

 

 

 

▶ 창문을 닫아두세요

그 상쾌한 공기는 정말 멋질 수 있어요. 불행하게도, 밤에 집에 있거나 차를 운전할 때 창문을 열어 두는 것은 불편함을 유발하는 공기 중 꽃가루와 직접 접촉할 수 있습니다.

대신, 공기 순환을 유지하기 위해 Burke 박사는 "공기를 청소하고, 식히고, 건조시키는" 에어컨을 사용할 것을 권장합니다.

 

 

 

▶ 꽃가루 수치가 높을 때는 실내에 머무르세요

어떤 날은 다른 날에 비해 야외에 있는 것이 더 쉬울 수도 있는데, 이는 공기 중에 순환하는 꽃가루 의 양 때문일 수 있습니다 . Burke 박사는 알레르기를 관리하는 쉬운 해결책은 그날 꽃가루 수가 특히 높은 곳 밖으로 나가지 않는 것이라고 말합니다. 해당 지역의 꽃가루 예보를 살펴보고 오늘의 날씨와 현재 공기 중에 가장 높은 알레르기 유발 물질이 무엇인지 확인할 수 있습니다.

 

 

 

▶ 집에 돌아오면 꽃가루를 제거해주세요

밖으로 나가서 비교적 괜찮은 하루를 보낸 경우에도 여전히 옷과 머리카락에 알레르기 유발 물질이 남아 있을 수 있습니다. 알레르기가 특히 심한 경우, 집 전체에 알레르기 유발 물질이 퍼지지 않도록 옷을 갈아입고 외출 후 머리를 감는 것이 현명할 수 있습니다.

 

 

 

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▶ 잔디를 깎거나 나뭇잎을 긁어 모으는 책임을 피하십시오.

공중에 죽은 낙엽을 던지는 것이 다른 사람들이 생각하는 것만큼 마술적이지 않다는 사실을 발견하셨나요? 죽은 잔해에서 발생하는 곰팡이 알레르기를 다루고 있을 수도 있습니다 .

“가을에는 낙엽수가 잎을 떨어뜨리고 비가 더 많이 내리기 때문에 곰팡이가 자랄 것입니다 .”라고 Burke 박사는 말합니다. “일부 곰팡이는 습하고 비오는 날에 생기고, 다른 곰팡이는 건조하고 바람이 부는 날에 퍼질 수 있습니다. 곰팡이는 흔한 알레르기 항원이며 땅에 부패하는 식물 물질이 더 많은 지역에 사는 사람들은 가을 시즌에 이러한 알레르기를 느낄 수 있습니다."

 

 

 

▶ 알레르기 관리를 위해 반려동물의 털을 닦아주세요

애완동물의 털과 비듬은 알레르기를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 버크 박사는 애완동물이 집 안으로 들어오기 전에 털을 닦아줄 것을 권장합니다. ( 발을 청소하는 것도 나쁜 생각이 아닐 수도 있습니다!)

애완동물 이 없지만 이번 시즌에 자녀가 고통받고 있는 것 같더라도 가능한 설명은 다음과 같습니다. 아이들이 학교로 돌아가는 것과 관련이 있습니다.”라고 Burke 박사는 말합니다. “동물 비듬에 알레르기가 있는 어린이는 교실로 돌아올 때 증상이 갑자기 악화되는 것을 경험할 수 있습니다. 집에 애완동물을 키우는 동급생들이 옷에 애완동물의 털과 비듬이 묻어 있기 때문이다.”

 

 

 

▶ 특정 음식은 알레르기를 유발할 수 있습니다.

"재미있는 사실! 잡초 꽃가루에 알레르기가 있는 일부 사람들은 멜론(멜론, 단물, 수박 등), 신선한 당근 , 심지어 겨자씨를 먹을 때 입이 가렵다는 것을 알 수 있습니다 .”라고 Burke 박사는 말합니다. "이것은 구강 알레르기 증후군으로 알려져 있으며, 꽃가루의 단백질처럼 보이는 이러한 음식의 단백질로 인해 발생합니다."

따라서 잡초 알레르기가 일으키는 것으로 밝혀지면 이러한 음식을 섭취하면 알레르기와 유사한 증상이 나타날 수도 있습니다. 특정 알레르기를 앓고 있는지 확인하려면 적절한 검사와 진단을 위해 언제든지 지역 알레르기 전문의와 약속을 잡을 수 있습니다.

 

 

 

▶ 알레르기 관리를 위해 일반의약품을 사용해 보세요.

Burke 박사는 알레르기를 관리하는 데 필요한 경우 몇 가지 일반의약품을 권장합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

- 알레르기 점안약: 눈이 가렵고 충혈되는 경우
- 바닷물로 코를 헹구고 스프레이: 알레르기 유발 물질과 점액을 씻어냅니다.
- 비강 코르티코스테로이드: 알레르기 염증과 코 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 항히스타민제 : 가려움증, 재채기, 코막힘에 도움이 됩니다.

 

그녀는 또한 몬테루카스트와 천식용 흡입기를 포함하여 알레르기에 대한 몇 가지 처방약을 권장합니다. 이것이 귀하에게 적합한 약인지 확인하려면 반드시 의사와 상담하십시오.

 

 

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