종합비타민이 쓸모없다고 들었다면 하버드 소속 연구자들은 종단적 연구의 새로운 발견을 통해 다시 생각해 볼 것을 제안합니다.
인구는 고령화되고 있으며, 2060년에는 미국인 4명 중 1명이 65세 이상이 될 것으로 예상됩니다. 이는 의료 전반에 걸쳐 문제를 제시하며, 특히 우려되는 점은 인생의 이 단계가 인지 저하, 치매 및 알츠하이머 병 발병률 이 가장 높은 시기라는 것입니다. 진단됩니다.
생활방식 선택과 임상적 개입은 인지 문제를 예방하는 역할에 대해 지속적으로 연구되고 테스트되고 있습니다. 그러한 연구 중 하나는 매일 종합 비타민제가 인지 문제를 경험할 가능성이 가장 높은 개인에게 보호 효과가 있을 수 있음을 시사하는 일련의 최종 논문을 최근 발표했습니다.
실제로, 적어도 하나 의 분석에서는 종합 비타민제를 매일 사용하면 인지 노화가 거의 60% 정도 느려지는 것으로 나타났습니다.
COSMOS (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study)는 하버드 의과대학 교육병원인 브리검 여성병원(Brigham and Women's Hospital)과 시애틀의 프레드 허친슨 암 연구센터(Fred Hutchinson Cancer Research Center) 연구원들이 주도한 일련의 연구입니다 . 이 연구에는 60세 이상의 미국인 20,000명이 참여하여 심장병, 암 및 기타 건강 문제에 대한 코코아 추출물과 종합 비타민제의 이점을 분석했습니다.
이 시리즈의 세 번째 연구는 2024년 1월 18일 The American Journal of Clinical Nutrition 에 게재되었습니다 . 이전 연구를 고려하고 종합 비타민제 또는 위약을 복용하도록 할당된 500명 이상의 참가자를 포함하는 연구를 추가했습니다.
2년에 걸친 효과를 조사한 최종 연구에서는 " 3가지 별도의 위약 대조 연구에서 매일 종합 비타민제가 기억력을 향상시키고 인지 노화를 늦추는 것으로 나타났습니다"라고 연구 리더인 JoAnn Manson, MD, MPH, DrPH 가 밝혔습니다. 브리검 여성병원 예방의학과 과장이기도 합니다.
도 자료 에서 연구자들은 연구 결과에 깊은 인상을 받았습니다. "인지 저하는 대부분의 노인들의 가장 큰 건강 문제 중 하나이며, 종합 비타민제를 매일 보충하는 것은 느린 인지 노화에 대한 매력적이고 접근 가능한 접근 방식으로서 잠재력을 가지고 있습니다"라고 연구의 제1저자이자 강사인 MBBS, MPH의 Chirag Vyas가 말했습니다. 매사추세츠 종합병원(Massachusetts General Hospital) 출신이며 Mass General Brigham 의료 시스템의 창립 멤버입니다.
종합비타민의 역할에 대한 최종 연구 결과는 COSMOS의 다른 두 연구를 뒷받침했으며, 모두 종합비타민이 인지 보호 측면에서 위약보다 우수한 것으로 나타났습니다. Vyas는 "20개 이상의 필수 미량 영양소가 포함된 종합 비타민제를 매일 복용하면 기억 상실을 예방하고 인지 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 강력하고 일관된 증거를 제공했습니다"라고 말했습니다.
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