더 많은 친밀감: ​​연결된 커플의 8가지 습관

가장 행복한 커플들이 친밀감을 개선하고, 연락을 유지하고, 더 건강한 성생활을 유지하기 위해 하는 일은 다음과 같습니다 .

전희는 뜨거운 성관계 라이프를 가진 모든 커플 이 증명할 수 있듯이, 아침에 가장 먼저 시작됩니다. 다시 말해서, 침실 밖에서 하는 모든 작은 일들이 당신과 당신의 파트너를 성관계 분위기로 만들 수 있습니다.

하지만 말하기는 쉽지만 실천하기는 어렵습니다. 그래서 우리는 관계 전문가들에게 침실 안팎에서 행복한 커플을 움직이는 요인에 대한 생각을 물었습니다. 더 나은 성관계를 하는 데 도움이 되는 리비도 부스터 역할을 할 수 있는 8가지 간단한 습관을 소개합니다.

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▶ 그들은 각자의 관심사가 다르다

"제가 인터뷰한 가장 행복한 커플은 함께 있을 때는 역동적인 삶을 살고, 따로 있을 때는 활동적인 삶을 산다고 말합니다." 관계 전문가이자 Cheat on Your Husband (With Your Husband): How to Date Your Spouse 의 저자인 안드레아 시르타시는 말합니다. "돌아와서 자신이 한 일, 배운 것을 공유할 수 있다면 관계 에 많은 것이 더해집니다 . 서로를 그리워하게 되어 흥분이 더해집니다."

대부분의 미국인은 결혼을 조금 더 늦게 기다리고 있으며 , 많은 사람이 결혼 전에 활동적인 싱글 라이프를 했기 때문에 결혼 생활 밖에서도 그런 출구를 원한다고 시르타시는 말합니다. 남성과 여성은 여전히 ​​관계와 친구와의 시간을 우선시하고 있으며, 이는 파트너에게 돌아왔을 때 자기 표현을 하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.

 

 

 

▶ 하지만 그들은 또한 함께 활동하는 것을 좋아합니다

"서로를 우선시하는 커플은 성적으로 더 연결될 것입니다."라고 Syrtash는 말합니다. "우리가 완전히 연락이 끊긴 상태에서는 침실에서 연결하기가 어렵습니다. 깨어 있는 모든 순간을 함께 보낼 필요는 없지만 파트너가 우선순위라는 것을 알아야 합니다."

"함께 땀을 흘리는 커플은 함께 지낸다"는 말을 들어보셨나요?  침실 밖에서 신체 활동을 하는 미묘하지만 강력한 건강상의 이점을 생각해 보세요. 이는 상대방과 유대감을 형성하고 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 운동은 기분을 좋게 하는 엔돌핀 (행복감을 느끼게 하는 신경 화학 물질)을 분비할 뿐만 아니라, 일부 연구에 따르면 커플은 활동이나 도전에 함께 참여한 후에 더 긴밀하게 연결되어 있다고 느낀다고 합니다.

 

 

 

▶ 그들은 "기술이 없는" 시간을 가지고 있습니다

디지털 시대의 많은 커플은 파트너가 인스타그램을 스크롤하거나 그룹 문자 메시지 체인에 빠져드는 동안 자신에게 주의를 기울이지 않는 경우가 한두 번(아니면 그 이상)은 있었을 것입니다.

"소셜 미디어와 기술은 커플이 함께 보내는 중요한 시간을 빼앗을 수 있습니다." 매치메이킹 에이전시 Platinum Poire의 공동 창립자이자  The Art of the Date 의 공동 저자인 관계 전문가 Rori Sassoon의 말입니다 . "소셜 미디어에 빠지면 로맨스가 사라집니다. 상대방에게 자신이 우선순위임을 보여줄 수 있어야 합니다."

그것은 단순히 함께 시간을 보내는 것이 아니라, 기기에서 벗어나 함께 양질의 시간을 보내는 것을 포함합니다. 데이트 밤과 일주일에 몇 번은 휴대전화를 치울 계획을 세우세요. "저녁은 기술 금지 경계를 정하기에 좋은 시간입니다." 사순이 말합니다. "저녁을 먹을 때는 휴대전화를 치우고 서로 이야기하세요. 현재에 집중하세요. 긴급한 문제나 업무와 관련된 일이 있다면 이해할 수 있지만, 인스타그램과 다른 소셜 미디어 플랫폼은 기다릴 수 있습니다."

 

 

 

▶ 그들은 성관계를 "연필로 적는다"

"저는 성관계 일정을 잡는 것을 좋아하지만, 제 표현은 '자연스럽게 행동할 계획을 세우세요'입니다. 그게 여러분에게 무슨 의미이든요." 시르타시가 말합니다. 물론, 일정에 " 성관계 하기"를 적는 것은 연애 생활에 젖은 담요를 던지는 것 같은 느낌이 들 수 있지만, 일정이 꽉 차 있을 때는 반드시 성관계를 하게 하는 방법입니다. 그리고 연구에 따르면 그렇게 하는 데는 도미노 효과가 있다고 합니다. 2018년 The Journal of Sex Research 에 발표된 연구에 따르면, 약간의 자연스러움을 희생한 커플은 다른 방식으로 관계에서 보상을 받았다고 합니다(그리고 잠자리에 들기 위한 몇 가지 인센티브 중 하나입니다 ).

"너무 바빠서 시간을 낼 수 없다면, 시간을 낼 수 없을 겁니다." 시르타시가 말했다. 일정을 보고 타이밍이 맞는 때를 확인하고, 영감을 기다리지 말고 그때를 계획하세요. 토요일 오후에 아이들이 외출할 때를 생각해보세요. 성관계를 할 때 모든 것을 구조화할 필요는 없다는 걸 기억하세요. 친밀해질 시간을 따로 마련했다고 해서요. 그리고 예정된 세션 전에 기분이 좋다면, 해보세요! 

 

 

 

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▶ 그들은 파트너의 삶을 더 편리하게 만드는 것을 좋아합니다

상대방을 더 행복하게 만들어 줄 무언가(예를 들어, 아픈 남편을 돌보기 위해 매달 독서 모임을 빼먹는 것)를 위해 자신의 편안함을 포기하면 관계 만족도가 향상될 수 있습니다. 2017년 Archives of Sexual Behavior  에 발표된 연구 에 따르면 공동체의 힘이 강한 관계가 더 행복 했습니다 . Sassoon은 "공동의 힘은 파트너를 위해 무엇을 할 의향이 있는지 보여주며, 이는 그 사람에 대한 헌신과 사랑을 보여줍니다."라고 말합니다. "변화를 만들거나 작은 것을 희생할 의향이 있다면, 상대방이 우선순위임을 보여주는 것입니다."

연구 결과는 또한 관계 점수표를 유지하지 않는 것의 중요성을 강조하는데, 특히 성관계와 관련된 경우에 그렇다. "저는 항상 옳기보다는 행복하기를 원한다고 말합니다." 사순이 말한다. "양쪽이 존중받고 관계의 가치를 아는 한, 점수표는 필요 없습니다. 관계를 경쟁으로 만들고 싶지 않을 겁니다."

 

 

 

▶ 그들은 집안일과 일상 생활의 싸움에 있어서는 팀처럼 느껴진다

오해의 소지는 친밀감이 침실에서 시작된다는 것이고, 실제로는 그렇지 않다는 것입니다. "특히 여성의 경우 정기적인 의사소통은 관계의 접착제입니다." 하루 종일 연락을 유지하고, 감정적으로 연결하고, 서로를 존중하고, 심지어 집안일을 공유하는 것만으로도 친밀감을 쌓고 성관계를 할 기분이 들 가능성이 높아집니다.

"침실 밖에서 팀으로 일하는 것은 많은 커플의 침실에서 일어나는 일로 해석됩니다."라고 Syrtash는 말합니다. 그리고 두 사람 모두 상대방에게 가장 좋은 것을 원한다면, 그것은 성관계를 위한 시간을 내는 동기가 될 수 있습니다.

 

 

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▶ 그들은 자신들이 틀에 갇히지 않도록 합니다.

당연한 말처럼 들리지만, 열정적인 커플은 하루 중 시간, 장소, 직위 등 약간씩 변화를 줍니다. 아이디어를 얻으셨죠? 사물을 바꾸면 더 흥미진진해집니다. 사실, 2017년 Journal of Sex Research 에 발표된 연구 에 따르면, 다양한 성행위를 통합하고, 성관계 분위기를 조성하고, 원하는 것을 전달하는 사람들 사이에서 성적 만족도가 더 높았습니다.

"그것은 정신 나간, 샹들리에를 휘두르는 성관계를 의미하지 않습니다."라고 시르타시는 말합니다. "그것은 어느 날 밤 여자가 먼저 움직이는 것처럼 간단할 수 있습니다. 그녀의 파트너가 보통 먼저 움직인다면요."

 

 

 

▶ 그들은 하루 종일 파트너의 마음에 성관계를 떠올린다

뜨거운 성관계 라이프를 유지하는 데는 세 가지 비결이 있습니다. 전희, 전희, 전희. "작은 것들이 큰 것을 훨씬 더 좋게 만듭니다." 사순이 말합니다. "입술에 키스하든, 어깨에 손을 대든, 장난스럽고 유혹적인 문자 메시지든, 전희는 앞으로 일어날 일에 대한 기대감을 높여줍니다. 관계를 더욱 즐거운 도전으로 만듭니다."

시간이 지나면서 당신의 훌륭한 성관계 라이프가 식어버렸다면 , 분위기를 조성하여 "파트너를 흥분시키는" 데 시간을 투자하세요. "란제리, 멋진 식사, 향초, 섹시한 대화"를 통해 말이죠. "무엇이든, 낭만적인 밤을 보낼 수 있는 분위기를 조성하세요."

 

 

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