혈액순환에 좋은 음식과 건강한 식습관 – 제대로 알고 챙기자!
현대인의 건강을 위협하는 다양한 질병의 근원은 ‘혈액순환 장애’로부터 시작됩니다. 심장과 혈관은 우리 몸속 구석구석에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 통로이며, 이 혈관이 막히거나 좁아지면 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 그래서 우리는 일상생활에서 혈액순환을 돕는 음식과 습관을 꾸준히 실천해야 합니다. 1. 혈액순환이 중요한 이유혈액순환은 심장에서 혈액이 전신으로 공급되고, 다시 심장으로 돌아오는 과정을 의미합니다. 혈액은 산소, 영양분, 호르몬, 면역세포 등을 온몸에 전달하고, 노폐물과 이산화탄소를 제거하는 역할을 합니다.만약 혈액순환이 원활하지 않다면, 손발 저림, 피로 누적, 집중력 저하, 수족냉증, 심장질환, 뇌졸중, 심지어 치매까지도 유발될 수 있습니다. 따라..
2025. 4. 8.
