728x90 반응형 혈액검사3 혈압을 관리하는 의사의 11가지 비결 대부분의 사람들은 건강한 혈압 측정이 무엇인지 모릅니다 . 그리고 우리 중 3분의 1 이상이 이를 깨닫지도 못한 채 고혈압을 앓고 있습니다. 의사들이 많은 사람들이 "침묵의 살인자"라고 부르는 상황에 대해 잘 알고 있다고 말한 방법은 다음과 같습니다. 미국심장협회(AHA)의 2023년 보고서에 따르면 20세 이상의 미국인 중 거의 절반이 고혈압을 앓고 있으며, 데이터에 따르면 38%는 고혈압이 있다는 사실조차 인식하지 못하는 것으로 나타났습니다. 그러나 고혈압은 전 세계적으로 주요 사망 원인 으로 , 2021년에만 미국에서 690,000명 이상의 사망을 차지했습니다. "고혈압은 일반적으로 어떤 증상도 일으키지 않기 때문에 침묵의 살인자 라고 불립니다 ."라고 UCLA의 임상 교수이자 The Secret.. 2024. 6. 19. 신장 의사의 지혜와 함께 하루에 실제로 필요한 단백질의 양은 다음과 같습니다. 얼마나 많은 단백질이 필요합니까? 최근 연구에 따르면 평균적으로 우리에게 좋은 것보다 두 배나 더 많이 먹고 있는 것으로 나타났습니다. 여기 믿을만한 공식이 있습니다. 아마도 소셜 미디어에서 이런 내용을 많이 보셨을 것입니다. 보디빌딩 게시물, "어떻게 시작했는지, 어떻게 진행되고 있는지"에 대한 체중 감량 밈; '내가 하루에 먹는 것' 동영상(마치 우리가 서로 똑같은 음식을 먹으면 실제로 모두 똑같은 모양으로 변하는 것처럼). 고단백 식단은 많은 인플루언서들이 장려하는 피트니스에 대한 접근 방식 중 하나입니다. 어쩌면 당연한 일이기도 합니다. 고단백 섭취는 일반적으로 체중 감소 , 근육 강화, 조직 복구 및 전반적으로 날씬해지는 것과 관련이 있습니다. 그러나 우리가 접시에 고기를 담고, 하루에 여러.. 2024. 6. 10. 심장마비 외에 운동 관련 흉통의 8가지 원인 운동할 때 통증도 없고 이득도 없다고 합니다. 그런데 가슴 통증이 정상인가요? 심장 문서에서는 체육관에서 흉통이 발생하는 가장 일반적인 이유 와 검사 시기를 설명합니다. 가슴 통증을 무시해서는 안됩니다. 심장 전문의에 따르면 이는 미국에서 주요 사망 원인 인 심장마비의 가장 흔하고 때로는 미묘한 징후 중 하나입니다 . 즉, PLoS One 에 발표된 연구에 따르면 흉통으로 인한 응급실 방문 의 최대 90%가 심장 관련이 아닌 것으로 나타났습니다. 하지만 가슴 통증을 간과하는 것은 위험할 수 있습니다. The Biggest Loser 의 슈퍼 핏 셀러브리티 트레이너인 Bob Harper가 운동 중 "과부 제조기" 심장 마비를 겪었을 때, 이는 심지어 완벽해 보이는 사람들에게도 심장 질환 에 대한 경각심을 .. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
