728x90 반응형 어지러움2 두통이 생기나요? 이 영양소를 더 많이 섭취해 보세요 어렸을 때 이것은 성가신 조언이었을 수도 있지만 새로운 연구에 따르면 여기에는 실제적인 지혜가 있음이 밝혀졌습니다. 어렸을 때 두통을 경험한 적이 있고 어른들이 "마지막으로 화장실 에 간 게 언제 예요?"라고 묻는 것을 들은 적이 있다면… 음, 새로운 과학은 실제로 두통 과 위장 건강 사이에 연관성이 있을 수 있음을 보여줍니다. ▶ 연구 결과 미국 편두통 재단(American Migraine Foundation) 에 따르면 , 3,900만 명의 사람들이 정기적으로 발생하는 편두통을 앓고 있는 반면, 수백만 명은 종종 이유를 이해하지 못한 채 가끔씩 두통을 경험합니다. 연구에 따르면 특히 편두통의 경우 가공 식품, 과자, 발효 식품, 일부 과일 및 알코올 과 같은 특정 음식이 이러한 편두통을 유발할 수.. 2024. 5. 31. IBS 증상을 자연적으로 완화하는 8가지 방법 ▶ 증상을 추적하세요 비감염성 만성 설사의 가장 흔한 원인은 음식 불내증이며, IBS( 과민성 대장 증후군 [Irritable Bowel Syndrome] )는 종종 특정 음식에 의해 유발됩니다. 유발인자를 식별하는 데 도움이 되도록 음식 섭취량을 기록하십시오. 찾아야 할 일반적인 유발 요인은 유제품, 밀, 쇠고기 및 콩 민감성입니다. 또한 불안이 IBS의 원인이 될 수 있으므로 특히 스트레스를 받는 날을 적어보세요. 발적을 일으킬 가능성이 가장 높은 것이 무엇인지 알면 향후 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ▶ 소화하기 어려운 음식이 무엇인지 알아보고 식단에서 제외하세요. 미국 영양학 협회 저널(Journal of the American Dietetic Association) 에 발표된 200.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
