반응형 부부상담3 가장 행복한 부부의 놀라운 비밀 건강하고 행복한 결혼 생활의 법칙을 알고 계시나요? 행복한 커플이 전하는 이러한 비밀 중 일부는 당신이 배우자와 어떤 관계를 맺고 있는지 다시 생각하게 만들 수도 있습니다. ▶ 그들은 동시에 잠듭니다 결혼한 이성애 커플 46쌍을 대상으로 10일 동안 수면 패턴과 관계 만족도 점수를 추적한 최근 피츠버그 대학 연구에 따르면, 결혼 생활에 더 행복한 아내는 남편의 수면 일정과 약 90%의 시간이 겹쳤습니다. 결혼 생활에 만족하지 못하는 여성의 경우 남편이 자는 시간의 절반 정도와 겹치는 것으로 조사 결과 나타났습니다. 귀하의 일정으로 인해 파트너와 동시에 잠자리에 들 수 없다면 하루 중 다른 시간을 찾아 연락을 취하십시오. 연구 저자이자 심리학자이자 수면 연구자인 Heather Gunn은 New York T.. 2024. 3. 19. 불면증 환자를 숙면자로 바꾸는 10가지 취침 루틴 당신의 야간 일상에 변화가 필요합니까? 임상 심리학자 Michael Breus 박사(수면 의사로도 알려져 있음)가 야간 습관을 바꿈으로써 잠의 방향을 바꾼 환자들의 전후 이야기를 공유합니다. ▶ 침실 밖에 휴대폰을 숨겨두세요 힘든 일을 하는 한 환자는 침대 옆에 전화기를 두는 습관이 있어서 사무실과 연락이 끊기지 않았습니다. 이는 업무 스트레스가 건강에 얼마나 해로운지를 포함하여 여러 가지 이유로 위험한 습관입니다 . 그녀의 경우, 화면에서 나오는 빛( 멜라토닌을 억제하는 청색 파장의 밝은 빛)이 그녀를 졸리지 않게 해주었습니다. 밤늦게까지 일에 대해 생각함으로써 정신적 자극도 마찬가지였습니다. 그녀는 부엌에 자신의 휴대폰(그리고 남편의 휴대폰)을 위한 충전소를 만들었습니다. 그녀의 휴대전화를 침실 밖에.. 2024. 3. 7. 학대적인 관계에서 탈출한 여성들이 당신에게 알려주고 싶은 10가지 우리 모두는 학대적인 관계로 고통받은 여성들에게서 배울 수 있습니다. 이 용감한 생존자들은 모든 여성이 알았으면 하는 내용을 공개합니다. ▶ 밖에서는 볼 수 없는 게 많아요 성공적인 글로벌 브랜드 ROXY의 전 모델이자 디자이너인 Jill Dodd는 한때 세계에서 가장 부유한 남성 중 한 사람의 "쾌락 아내"였습니다. 그녀는 “표면적으로는 충격적이지만 일단 배경을 이해하면 모든 것이 이해가 됩니다.”라고 말합니다. Dodd는 또한 학대로 가득 찬 두 번의 결혼 생활에서 살아남았지만 이제 20년 동안 건강한 결혼 생활을 하고 있습니다. 사랑의 통화(Currency of Love) 의 저자 이기도 한 Dodd는 누군가 의 성장 과정, 과거 학대 노출, 정서적 능력이 그녀의 결정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
