학대적인 관계에서 탈출한 여성들이 당신에게 알려주고 싶은 10가지

우리 모두는 학대적인 관계로 고통받은 여성들에게서 배울 수 있습니다. 이 용감한 생존자들은 모든 여성이 알았으면 하는 내용을 공개합니다.

▶ 밖에서는 볼 수 없는 게 많아요
성공적인 글로벌 브랜드 ROXY의 전 모델이자 디자이너인 Jill Dodd는 한때 세계에서 가장 부유한 남성 중 한 사람의 "쾌락 아내"였습니다. 그녀는 “표면적으로는 충격적이지만 일단 배경을 이해하면 모든 것이 이해가 됩니다.”라고 말합니다. Dodd는 또한 학대로 가득 찬 두 번의 결혼 생활에서 살아남았지만 이제 20년 동안 건강한 결혼 생활을 하고 있습니다. 사랑의 통화(Currency of Love) 의 저자 이기도 한 Dodd는  누군가  의 성장 과정, 과거 학대 노출, 정서적 능력이 그녀의 결정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 고려하는 것이 중요하다고 믿습니다. 겉으로 보기에는 폭력적인 사람과의 관계를 추구하지 않는 것이 당연하고 간단하다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 모든 사람에게 명확하지는 않습니다.

Dodd는 이렇게 말합니다. “나는 여성이 내면의 가치를 평가받는 대신 아름다움으로 평가받는 지나치게 성적인 세상에서 자랐습니다.” 전문가들에 따르면 가정 폭력에 대해 알아야 할 놀라운 사실이 많이 있습니다 . 여기에는 신체적 폭력이 꼭 필요한 것은 아니라는 사실도 포함됩니다. 학대는 정서적, 성적 형태로도 발생합니다.

학대를 당한 다른 여성들은 낮은 자존감이 누군가가 피해자가 되는 유일한 이유도, 주된 이유도 아니라고 말합니다. 다른 요인으로는 경계를 설정할 수 없음, "아니요"라고 말할 수 없다는 느낌, 권위 있는 인물과의 관계 문제 등이 있습니다. Dodd는 이렇게 말합니다. “잔인함과 나쁜 행동이 익숙하다면 짓밟혀도 편안함을 느낄 수 있습니다. 당신은 다른 방법을 이해하지 못하고 건전한 경계를 설정하는 방법을 모릅니다.”

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▶ 피해자가 올바른 선택을 한다고 가정폭력이 항상 끝나는 것은 아닙니다.
“폭력적인 관계를 바로잡아야 한다는 압력은 종종 피해자의 어깨에 직접적으로 얹혀지는 경우가 많습니다. 세상은 여전히 ​​피해자들이 왜 더 나은 선택을 하지 않는지 묻고 있습니다. 그걸 어떻게 참을 수 있나요? 왜 머무르나요? 사실, 가정 폭력은 피해자가 올바른 선택을 한다고 해서 항상 끝나는 것은 아닙니다.”라고 Pieces of Me: Rescuing my Kidnapped Daughters 의 저자인 Lizbeth Meredith 는 말합니다 .

전직 가정폭력 옹호자이자 청소년 보호관찰 감독관이었던 메러디스는 가정폭력의 생존자입니다. 그녀는 이메일에서 “나는 어린 두 딸이 보는 앞에서 목이 졸려 남편을 떠났다. 나는 가난을 받아들였습니다. 나는 대피소에 머물렀다. 나는 그에게 다시 돌아가지 않았습니다. 보호 명령을 받았습니다. 그럼에도 협박은 계속됐다. 내가 도피했던 가정폭력 전문 기관에서 학사 학위를 받고 좋은 직업을 얻었을 때, 나는 자녀 양육비를 받지 못해도 소란을 피우지 않았습니다. 제가 선을 그었고, 남편과 헤어진 지 4년이 지나서 남편은 방문 중 우리 딸들을 데리고 다른 나라(그리스)로 도망갔습니다. 나는 회복이 단순히 떠나는 것이 아니라 장기적인 안전, 자기 발견, 다른 사람의 지원을 받아들이고, 처음부터 내가 어떻게 혼란에 빠졌는지 배우고, 관계에 어떤 위험 신호가 있는지 다른 사람들에게 알리는 것에 관한 것임을 배웠습니다. 나는 피할 수 있습니다.”

▶ 떠나는 일은 생각보다 쉽지 않다
누군가 가정 학대의 공포에 대해 들으면 고통이 끝날 것이라고 생각하면서 탈출을 제안하는 것이 합리적입니다. 불행하게도 많은 여성들은 그것이 그보다 더 복잡하다고 말합니다. 가정 학대로부터 배우는 놀라운 이야기를 읽어보세요 . CNN 이 보도한 전국 가정폭력 핫라인(National Domestic Violence Hotline)에 따르면, 평균적으로 여성은 영구적으로 사라지기 전에 7번이나 학대적인 관계를 떠났다가 다시 돌아옵니다 . 이 통계만으로도 학대적인 관계에 있는 여성이 "그냥 떠날" 수 있고 또 그래야 한다고 가정하는 것을 중단할 이유가 됩니다. ( 학대적인 관계를 떠나는 방법은 다음과 같습니다 .)

Meredith는 “이런 상황이 한 번만 발생하는 경우는 거의 없습니다.”라고 말합니다. “피해자들이 떠났다가 다시 돌아오는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 떠나는 데에는 계획이 필요합니다. 떠나는 데에는 지원 시스템이 필요합니다. 탈퇴를 유지하려면 결단력이 필요합니다.” Elizabeth Babcock , LCSW, 심리 치료사 및 지역 사회 옹호자는 다음과 같이 말합니다. “가해자는 종종 재정적, 개인적 및/또는 공공적 파멸로 대상을 위협합니다. 그들은 아이들을 데려가서 소외시키겠다고 위협합니다. 그들은 목표물을 제자리에 고정시킬 것이라고 믿는 모든 것을 위협하며 종종 효과가 있습니다. 떠나고 치유하는 데 도움이 될 생존자와 전문가의 학대적인 관계 인용문을 놓치지 마십시오 .

▶ 합리화와 정당화가 중요한 역할을 한다
학대적인 관계는 종종 사회, 파트너, 심지어 자기 자신까지 다양한 영향력으로부터 속이는 경우가 많습니다. Babcock은 “학대의 대상은 종종 자신의 파트너가 자신이 저지르고 있는 피해를 깨닫지 못한다고 스스로 확신함으로써 자신의 경험을 합리화합니다. 나는 수많은 학대자와 일해왔고 모두가 자신이 파트너에게 상처를 주고 있다는 것을 충분히 알고 있다고 인정했습니다. 그들은 자신이 원하는 관계를 통제할 수 있기 때문에 의도적으로 그렇게 합니다.” Dodd는 이 놀라운 정보를 뒷받침합니다. 그녀는 “당신이 익숙해지면 나쁜 행동을 정당화하는 경향이 있습니다.”라고 말합니다. 많은 가해자들은 심리적으로 취약하고 트라우마를 갖고 있으며 파트너에게 상처를 입히는 것을 의식적으로 부인할 수도 있다는 점을 명심하십시오. 그럼에도 불구하고, 그것은 관계 거래를 깨뜨리는 일 입니다 . 여기에 귀하의 파트너가 옳지 않을 수 있다는 징후가 9가지 더 있습니다 .

▶ 극심한 죄책감과 수치심이 관련되어 있습니다.
학대적인 관계에 익숙하지 않은 사람들은 치유에 포함될 수 있는 정서적 복잡성을 과소평가할 수 있습니다. Dodd는 “그들에게 행해진 행위가 그들의 잘못이 아니더라도 피해자들은 수치심의 잔재를 안고 살아갑니다.”라고 말합니다. 카타르시스 경험으로 치료를 보고하고 책을 쓰는 도드는 “나는 어느 정도 치유됐지만 완전히 치유되지는 않았다”고 말했다. 이것이 바로 좋은 친구가 관계에서 중요한 역할을 할 수 있는 부분입니다 .

▶ 회복은 길고 고통스러운 길이 될 수 있습니다
고립과 통제력 상실은 감정적으로 학대하는 파트너의 두 가지 징후 일 뿐입니다 . 많은 징후는 조용하고 이를 발견하기 위한 여정은 어렵습니다. 생존자이자 가정 폭력 옹호자인 멜리사 삭스(Melissa Sachs)는 이렇게 말합니다. “나 자신의 머리와 고통에서 벗어나 마침내 내가 보고 있는 것을 실제로 믿고, 내가 진실이라고 알고 있는 것을 받아들이고, 그 후에도 영원히 떠날 시간이 더 많습니다. 가스라이팅을 인식하고 이에 대해 수행할 작업에 대한 몇 가지 명확성은 다음과 같습니다 .

Babcock은 Reader's Digest 에 다음과 같이 말했습니다. “학대의 대상은 반드시 낮은 자존감에서 시작되는 것은 아니지만 파트너의 점점 더 해로운 행동을 받아들이는 데 익숙해지는 관계에서 점진적인 세뇌 과정을 거칩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 조건에서 생활하면 대상이 관계에서 벗어난 후 정리하는 데 수년이 걸리는 정서적, 의학적 영향이 있습니다. 개인 재건 과정은 길고, 대부분의 대상이 반드시 떠나야 할 때까지 떠나지 않는다는 사실로 인해 복잡합니다. 즉, 대규모 프로젝트를 수행해야 할 때 감정적으로 지칠 수 있습니다. 아마도 그들의 지속적인 안전을 두려워하면서 그들의 삶을 재건하는 것입니다.”

▶ 가정폭력은 모든 소득 수준의 여성에게 발생합니다.
가정 폭력에 대한 일반적인 신화 중 하나는 가정 폭력이 주로 저소득층 가정에서 발생한다는 것입니다. 전국 가정폭력 핫라인에 따르면 이는 사실과 더 이상 다를 수 없습니다. 핫라인은 모든 사회 경제적 계층 , 모든 인종, 모든 교육 수준, 모든 지역의 의견을 듣습니다. 혼란스러운 부분 중 하나는 학대가 다양한 형태로 나타날 수 있다는 점입니다. 정서적 학대의 징후  도 인지하고 있는지 확인하세요  .

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▶ 재정적 안정이 차이를 만든다
가정 폭력은 모든 사회 경제적 계층에 영향을 미치지만, 자원에 대한 접근은 탈출에 큰 역할을 합니다. Dodd는 "자신의 돈이 있다면 언제든지 나갈 수 있습니다. "라고 말합니다. 이를 염두에 두고 노력하는 것이 도움이 되지만 재정적 안정을 달성하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 교육, 직업 상태, 고용 가능성에 따라 달라질 수 있으며 달성하는 데 수년이 걸릴 수 있습니다. 피해자는 학대자와 재정적으로 연결되어 있으면 더욱 취약해집니다.

이것은 상상하기 어렵습니다. 여기에는  수년간의 학대에서 살아남은 희망적인 이야기가 있습니다 .

워싱턴 대학의 가족 금융 교육 팀은 가정 학대 생존자들이 직면한 어려움을 강조하는 광범위한 연구를 수행했습니다. 한 가지 요약에서 그들은 경제적 학대 자체가 종종 인정되지 않는 학대의 한 형태라고 지적했습니다. 메레디스는 이렇게 말합니다. “집을 떠나 딸들을 데리고 갔을 때 저는 가난을 받아들였습니다. 식품권에 등록하고 보호소에 머물렀습니다. 그것으로 학대가 끝날 것이라고 생각했습니다.” 그녀의 경우에는 그렇지 않았습니다. 이 사실만으로도 문화적 인정을 받을 가치가 있습니다. 학대 생존자를 위한 경제적 권한 부여에 대한 더 많은 자료를 보려면 여기로 이동하세요 .

▶ 다른 여자들은 공감할 수도 있겠네요
“당신은 혼자가 아닙니다”는 진부한 표현입니다. 현실은 때때로 우리가 스스로 문제를 해결해야 하지만 다른 생존자들이 거기에 있다는 사실에서 안도감을 찾을 수 있다는 것입니다. 생존자들이 쓴 책을 읽거나, 지원 그룹 토론에 참여하거나, 유용한 정보를 제공하는 소셜 미디어를 접함으로써 공감하는 다른 여성들을 만날 수도 있습니다. 멜리사 삭스(Melissa Sachs)는 최근 자신의 인스타그램 계정에 "다른 생존자들의 확인을 받지 않았다면 나는 그대로 머물렀을 것"이라는 문구를 게시했습니다. Sachs는 소셜 미디어를 통해 다른 생존자들과 연결되어 공감할 수 있는 이야기를 읽으며 위안을 찾았습니다. 그녀는 이렇게 말합니다. “너무 절망적인 느낌을 멈추는 데 도움이 됐어요.”

▶ 답을 찾는 것이 시작이다
Jill Dodd는 수년 동안 울었습니다. 그녀는 “너무 많이 울어서 더 이상 울지 못했다. 나는 자기연민에 빠졌다. 신 이시여 왜? 왜 이런 일이 일어났나요? 울음을 멈추고 천천히 치유할 수 있는 답을 찾기 시작했을 때부터였습니다.” 물론 이것은 말처럼 쉽지는 않지만 치료, 지원 그룹, 이해할 수 있는 같은 생각을 가진 생존자를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 리소스는 도움말 가이드 에서 찾을 수 있습니다 . 그리고 해로운 관계의 징후를 알고 있는지 확인하십시오  .

학대를 겪고 있는 친구나 가족을 돕고 싶으십니까? 전국 가정폭력 핫라인을 방문하세요 .

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