728x90 반응형 몸매3 비만 의학 박사가 나열한 세마글루타이드 복용 시 피해야 할 5가지 음식 왜 껌을 씹을까요? 체중 감량 전문의가 일부 주사제를 맞을 때 피해야 할 음식을 공유합니다. 과도한 체중을 줄이고(그리고 그 과정에서 소화 불편을 예방하기 위해). 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제는 체중 감량을 원하는 많은 미국인에게 도움이 되는 당뇨병 약물의 한 종류입니다. Harvard Health 에서 언급했듯이 , 이 약물은 체중을 상당히 감소시킬 수 있습니다. 종종 사람의 총 체중의 10%에서 20%까지 감소시킵니다. 이러한 잠재적인 결과를 감안할 때, 이 약물의 효과를 높이기 위해 식단을 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. Meghan Garcia-Webb, MD 는 내과, 라이프스타일 의학 및 비만 의학에서 트리플 보드 인증을 받은 의사입니다. Garcia-Webb .. 2024. 7. 16. 기분을 밝게 해주는 6가지 최고의 운동 레이디 가가의 개인 트레이너는 스트레스 연구를 전문으로 하는 심장 전문의와 함께 여러분의 머리를 시원하게 만들어줄 가장 권장되는 운동을 나열합니다. 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 우리 대부분이 이것을 알고 있음에도 불구하고 운동을 우선순위로 삼는 것은 여전히 어려울 수 있습니다. 익숙한 것 같나요? 당신은 분명히 혼자가 아닙니다. 사실, 스트레스 감소를 전문으로 하는 심장 전문의조차도 어려움을 겪었다고 말합니다! 미주리주 세인트 루이스에 있는 심장 건강 센터의 심장 전문의이자 스트레스 연구원인 Joseph A. Craft III, MD 는 "어렸을 때 운동을 잘했지만 건강의 다른 측면에는 전혀 관심을 기울이지 않았습니다."라고 말했습니다 .. 2024. 6. 12. 25세의 신진대사를 측정하는 12가지 방법 20대의 겉보기에 아무런 노력 없이 체중을 유지하는 능력을 부러워하는 대신, 다음 팁을 따라 신진대사 속도를 높이세요. ▶ H2O를 더 많이 마시세요 신진대사 속도를 높이려는 경우, 매일 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 아마도 책에 나오는 가장 오래된 건강 요령 중 하나일 것입니다. 그러나 단순히 피부에 수분을 유지하거나 과식을 예방하는 데 도움이 되기 때문만은 아닙니다. Frontiers in Nutrition 저널에 실린 소규모 연구에 따르면 물을 마시면 신진 대사가 증가하기 때문에 실제로 체중 감소로 이어질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. The Protein-Packed Breakfast Club 의 저자이자 RDN MS인 Lauren Pincus는 “우리가 하는 모든 일에는 칼로리가 필요하기 때.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
