반응형 건강한간식2 비타민을 더욱 효과적으로 만드는 14가지 간단한 방법 비타민, 미네랄 및 기타 보충제를 섭취하는 경우 이러한 간단한 전략을 시도하여 가능한 한 효과적이도록 해야 합니다. ▶ 음식과 함께 섭취하세요 식사 시간에 항상 비타민을 섭취해야 한다는 것은 비밀이 아닙니다. "음식을 섭취하면 음식에서 영양분을 흡수하는 데 도움이 되는 일련의 소화 과정이 시작되고 이는 비타민과 미네랄의 흡수도 최적화됩니다."라고 과학 및 규제 부문 수석 부사장 인 자연요법 의사 Duffy MacKay , ND는 설명합니다. 식이보충제 산업 그룹 책임 있는 영양 위원회 업무. 또 다른 이유도 있습니다. "음식과 함께 비타민과 미네랄을 섭취하면 보충제로 인해 일부 사람들이 경험할 수 있는 메스꺼움을 예방하는 데 도움이 됩니다." 물론 모든 규칙에는 예외가 있습니다. 이 경우에는 철입니다. .. 2024. 4. 18. 이 '완벽한 단백질'은 혈압을 낮춰줄 수도 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다[요거트] 아마 여러분은 그것이 장에 좋다는 것을 알고 계실 것입니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 이 사랑받는 유제품은 건강한 혈액 펌핑 기능과 미묘한 연관성을 보여줄 수 있습니다. 고혈압은 심장병 을 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인 중 하나이며, 식습관은 의사가 문제를 해결하기 위해 시도하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 고혈압 관리를 위해 종종 권장되는 한 가지 접근법은 "고혈압을 멈추는 식이 요법"의 약자인 DASH 다이어트 입니다. DASH 다이어트는 주로 나트륨과 건강에 해로운 지방 섭취를 줄이는 데 중점을 두고 있으며 저지방 및 무지방 유제품을 일정량 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다 . 그러나 과거 연구의 결론은 유제품과 고혈압의 연관성에 대해 상충되었습니다. 2024년 2월 8일 Food S.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
