이어폰 vs. 헤드폰: 귀 의사가 밝히는 것 중 어느 것이 더 나은지

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이러한 청취 장치는 꽤 축축한 구석구석에 잘 들어맞습니다. 음질과 귀 건강 모두에 관심이 있는 사람들을 위해 전문가들은 어떤 유형의 청취자에게 더 나은지 공유합니다.

출퇴근, 운동 또는 업무 중 약간의 즐거움을 위해 헤드폰과 이어폰은  자주 연결하는 스마트폰만큼 우리의 일상 생활에 거의 필수 요소가 되었습니다. 그러나 건강에 있어서 어느 쪽이 다른 쪽보다 나은지 궁금한 적이 있다면 전문가들은 확실히 그렇다고 대답합니다. 일부 소식통 에 따르면 이러한 장치에는 일반 도마에서 발견되는 박테리아 수준보다 최대 2,700배, 주방 조리대에서 발견되는 박테리아 수준보다 330배 더 많은 박테리아가 서식할 수 있습니다. 아마도 일부 의사들이 지난 몇 년 동안 귀 감염이 증가했다고 말하는 것은 당연합니다.

앞으로 우리는 청력학자와 귀, 코, 목(ENT) MD의 통찰력을 공유하여 이어폰과 헤드폰 사이의 중요한 건강상의 차이점을 알아보고, 귀하의 고유한 귀를 위한 더 깨끗하고 안전한 선택이 있는지 여부를 알아봅니다.

▶ 이어폰 vs. 헤드폰: 어느 것이 더 위생적인가요?
이어폰과 헤드폰 사이의 위생 수준은 주로 디자인과 사용 방법에 따라 달라집니다. 외이도에 직접 삽입되는 이어폰은 박테리아 성장을 촉진하고 미생물의 이동을 촉진할 수 있는 밀폐된 환경을 조성합니다. Mayo Clinic 의 청력학자인 AuD인 Katie Dease는 박테리아에 오염된 이어폰이 이러한 유기체를 귀에 유입시켜 잠재적으로 수영자의 귀와 같은 감염을 일으킬 수 있다고 지적합니다.

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반면에 헤드폰은 외이에 위치하며 깊게 침투하지 않으므로 민감한 내이 부위와의 직접적인 접촉이 줄어듭니다. 그러나 이것이 자동으로 헤드폰을 더 위생적인 ​​옵션으로 만드는 것은 아닙니다. 두 장치 모두 땀, 피부 세포, 피지를 수집합니다. 두 장치 모두 위생을 유지하는 열쇠는 적절한 용액으로 정기적으로 청소하고 (알코올 물티슈도 좋습니다), 사용하지 않을 때는 건조한 상태로 유지하고 적절하게 보관하는 것입니다.

또한, 이어폰을 누구와도 공유해서는 안 됩니다 . Pacific Neuroscience Institute의 이비인후과 전문의인 Abbas Anwar 박사는 “귀에 새롭고 더 많은 양의 박테리아가 유입되고 있습니다.”라고 말합니다. “또한,” Anwar 박사는 덧붙였습니다. “친구가 이어폰을 깨끗하게 유지했는지 여부도 아마 모를 것입니다. 그들은 테이블이나 지갑과 같은 다양한 표면에서 모든 종류의 박테리아를 집어들 수 있으며 이러한 새로운 '외부' 박테리아는 귀에 감염을 일으킬 수 있습니다."

▶ 이어폰 vs. 헤드폰: 어느 것이 청력에 더 손상되나요?
귀에 대한 잠재적인 손상과 관련하여 두 장치 모두 올바르게 사용하지 않으면 위험이 따릅니다. 가장 심각한 문제는 소음으로 인한 청력 상실 입니다 . 이는 장시간 큰 소리를 들을 때 발생할 수 있습니다. 이러한 위험은 청력에 중요한 내이의 작은 털의 손상으로 인해 발생합니다. “그들은 재생되지 않습니다. 따라서 가능한 한 내이에 있는 모든 작은 유모 세포에 매달려야 합니다.”라고 보드 인증 이비인후과 전문의이자 신경이과학 하위 전문 자격증이자 현재 Mayo Clinic 이비인후과 과장인 Colin Driscoll 박사는 설명합니다 .

이어폰은 소리를 외이도에 직접 전달하여 음압을 강화하기 때문에 특히 우려됩니다. 대조적으로, 헤드폰은 소리를 외부로 더 많이 확산시켜 잠재적으로 고막에 가해지는 직접적인 압력을 줄일 수 있습니다. 그러나 두 장치 모두 책임감 있게 사용해야 합니다. 즉, 볼륨을 적절한 수준으로 유지하고 정기적으로 휴식을 취하여 귀가 회복할 시간을 주는 것을 의미합니다.

안전한 청취에는 데시벨과 시간을 고려하는 것이 포함됩니다. 데시벨이 높을수록 해당 수준에서 안전하게 들을 수 있는 시간은 줄어듭니다. Cleveland Clinic 의 청력학자이자 명예 직원인 Sharon Sandridge 박사는 “한 번에 최대 90분 동안 80% 볼륨으로 듣는 것이 일반적인 경험 법칙입니다.”라고 조언합니다 . “정말로 시간과 소리 사이에는 반비례 관계가 있습니다. 90분 이상 듣는다면 볼륨을 줄여서 오래 들을수록 볼륨이 낮아지도록 해야 합니다.” 그녀는 또한 팔 길이만큼 떨어진 곳에 서있는 사람이 헤드폰이나 이어폰에서 음악을 들을 수 있거나 듣는 동안 말하기 위해 목소리를 높여야 하는 경우 볼륨이 너무 크다고 지적합니다.

또 다른 전문가 제안은 일부 전문가가 말하는 "60/60" 규칙을 따르는 것입니다. 즉, 이어폰을 한 번에 60분 이상 사용하지 말고 볼륨을 최대치의 60% 미만으로 유지하십시오. 그 후에는 다시 사용하기 전에 최소 60분 동안 휴식을 취하세요.

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▶ 이어폰 vs. 헤드폰: 운동에는 어떤 것이 더 좋나요?
운동에 적합한 오디오 장비를 선택하는 것은 활동적인 라이프스타일을 선도하는 사람들에게 매우 중요합니다. 여기에서는 이어폰이 우위에 있는 경우가 많습니다. 많은 이어폰이 운동용으로 특별히 설계되어 땀에 대한 저항성과 빠지지 않고 격렬한 움직임을 견딜 수 있는 안전한 핏과 같은 기능을 제공합니다.

헤드폰은 때때로 더 나은 음질과 배터리 수명을 제공하지만 부피가 크고 땀에 대한 저항력이 떨어질 수 있습니다. 또한 달리기나 점프와 같은 충격이 큰 활동 중에는 제자리에 안전하게 유지되지 않을 수도 있습니다.

Sandridge 박사는 이어폰 분리에 관한 중요한 안전 문제를 지적합니다. 이 장치에는 외이도를 밀봉하는 고무 팁이 함께 제공되어 탁월한 소음 차단 기능을 제공합니다. 그러나 이러한 고립은 주변 환경을 계속 인식해야 하는 달리기 선수나 자전거 타는 사람에게는 위험할 수 있습니다.

▶ 이어폰 vs. 헤드폰: 귀지가 쌓이는 원인은 무엇입니까?
이어폰과 헤드폰 모두 귀지 축적에 기여할 수 있지만 이어폰은 외이도에 삽입되기 때문에 특히 문제가 됩니다. Signia의 청력학자이자 청각학 수석 이사 인 AuD의 Brian Taylor는 다음과 같이 설명합니다. " 이어폰을 정기적으로 사용하는 개인은 빈번한 이어폰 삽입으로 인해 폐색성 귀지 축적 문제가 증가하는 경향이 있으며, 이로 인해 귀지가 근관 깊숙이 들어갈 가능성이 높아집니다. .”

이어폰으로 인해 귀지가 막히는 사람들을 위해 Taylor 박사는 귀 주위 헤드폰으로 전환할 것을 권장합니다. 이 헤드폰은 외이도에 들어 가지 않고 귀를 감싸서 외이도에 대한 압력을 최소화하고 귀지 충격 위험을 줄입니다.

▶ 하루 종일 소음 제거 이어폰이나 헤드폰을 착용해도 안전합니까?
소음 제거 이어폰과 헤드폰은 배경 소음을 최소화하고 집중력과 휴식 능력을 향상시키는 데는 좋지만 높은 볼륨으로 너무 오랫동안 착용하면 귀에 부담을 주고 장기적인 청력 손상을 초래할 수 있습니다. 또한 이러한 장치를 장기간 착용하면 귀에 습기가 갇힐 수 있어 박테리아가 자라기에 이상적인 환경이 조성됩니다.

정기적으로 휴식을 취하고, 큰 소리로 듣는 것을 제한하고, 소음 제거 장치를 사용하여 위생을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 귀 건강을 보호할 뿐만 아니라 헤드폰이나 이어폰의 기능 유지 기간을 연장할 수도 있습니다.

 

 

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