자신의 혈압을 확인하는 것이 현명하지만 개인용 기술이 발전함에 따라 전문 의사들이 명심해야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.
혈압을 모니터링하는 것은 문자 그대로 정기적인 의사의 진료를 받을 때 철저한 신체 검사를 받는 데 있어 매우 중요한 부분입니다. 의료 환경 외에도 자신의 가치를 직접 확인할 수 있는 훌륭한 혈압 커프 장치가 있지만 일부 전문가에 따르면 스마트워치는 그중 하나가 아닐 수도 있습니다.
스마트 시계 기술이 발전함에 따라 일부 제품에는 디지털 혈압 모니터가 탑재되었습니다. 그러나 컨슈머 리포트( Consumer Reports) 의 최근 검토에서는 이러한 내용이 항상 정확하지는 않다는 점을 강조합니다.
일반적으로 이러한 장치는 손목 착용 추적기에서 사용할 수 있는 기술을 사용하는데, 이는 팔 위쪽 커프 모니터와는 매우 다르게 작동합니다. 그들의 스마트 장치 프로세스는 광학 센서를 사용하여 다른 방식으로 데이터를 수집합니다. 실제 수치를 제공하는 대신 혈압을 "대략"하는 역할을 합니다.
또한 일부 시계는 먼저 혈압 커프를 사용하여 보정해야 고유한 생물학에 적합한 판독값을 설정할 수 있습니다. 기본적으로 커프가 이미 있다면 그것을 사용하는 것이 더 정확합니다.
팔과 손목 버전을 포함하여 커프와 짝을 이루는 휴대폰 및 시계 혈압 모니터라도 적절한 배치와 조건이 없으면 올바르게 사용하기 어려울 수 있습니다. 또한 Consumer Reports 의 자체 테스트에 따르면 부정확할 수 있으며 일부 신뢰할 수 없는 모델이 거의 500달러를 요구하는 등 엄청나게 비쌀 수도 있습니다. Consumer Reports의 테스트 엔지니어 인 Susan Booth는 "손목 모니터를 사용하면 가장 정확한 판독을 위해 올바른 위치를 잡는 것이 어렵습니다."라고 덧붙입니다 . 이러한 장치 중 하나에 대한 면책 조항에는 부분적 으로 다음과 같이 적혀 있습니다. “정확한 판독값을 얻기 위해 손목 커프 장치를 사용할 때는 적절한 기술이 특히 중요합니다. 장치는 요골 동맥 위에 올바르게 배치되어야 하며 판독 시 움직임이 제한되거나 손목 굴곡이 있는 상태에서 심장 높이에 유지되어야 합니다."
하지만 집에서 혈압을 모니터링하는 것에는 이점이 있습니다. 특히 위험도가 높은 사람들과 의료 환경에서 혈압 수치가 더 높은 경향이 있는 사람들의 경우 더욱 그렇습니다. 미국 심장협회 (AHA)에서는 웹사이트 verifybp.org를 사용하여 권장 장치를 찾아보고 자신에게 맞는 커프 크기를 사용할 것을 권장합니다. 그들은 일반 커프가 모든 사람에게 적합하지 않을 것이라고 제안합니다.
또한 정확한 측정을 위해서는 다음과 같은 매우 엄격한 지침을 따라야 한다고 AHA는 말합니다.
- 읽기 전 30분 동안 운동, 식사, 흡연 또는 신체 활동을 하지 않았는지 확인하십시오.
- 스마트폰을 포함하여 어떤 방해도 받지 않고 최소 5분 동안 조용히 앉아 계십시오.
- 등받이가 단단한 의자에 바른 자세로 앉아 발을 바닥에 단단히 고정시킵니다.
- 가장 정확한 판독을 위해 최소 1분 간격으로 두 번 판독하십시오.
귀하의 의료 서비스 제공자가 판독값을 추적하도록 권장하는 경우, 귀하의 건강 요구에 적합한 혈압 모니터를 확인하기 위해 그들과 상담하십시오.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
'건강,의료' 카테고리의 다른 글
| 전문 의사: 이 4가지 암은 모든 연령층의 성인에게 증가하고 있습니다 (47) | 2024.01.24 |
|---|---|
| 스탠리 컵 몰드: 사실인가요? 전문 의사가 밝히는 주의해야 할 9가지 징후 (54) | 2024.01.24 |
| 나는 1년 동안 매일 수영했습니다. 무슨 일이 일어났나요? (58) | 2024.01.18 |
| 이 시간에 냉찜질을 하면 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. (51) | 2024.01.18 |
| 나는 일주일 동안 매일 냉찜질을 시도했습니다. 그 결과는 다음과 같습니다. (56) | 2024.01.18 |
