728x90 반응형 COPD2 명상보다 스트레스를 멈추는 더 효과적인 방법 새로운 연구에 따르면 하나의 간단한 기술이 휴식 효과를 극대화할 수 있다고 합니다. "주기적인 호흡"으로 알려진 과정이 명상보다 스트레스를 줄이는 데 더 좋을 수 있으며 적어도 몇 가지 주요 이점이 있습니다. 호흡법은 현재까지 임상 환경에서 많이 연구되지 않은 고대 관행입니다. 그러나 본 연구의 연구자들은 그들의 조사가 팬데믹 관련 스트레스를 관리해야 하는 사람들의 압도적인 필요성에서 영감을 받았다고 보고합니다 . 연구 저자는 "COVID-19 팬데믹은 광범위한 신체적, 정신적 건강 문제와 의료 서비스에 대한 제한된 접근을 해결하기 위해 간단하고 신속하며 비용 효율적인 기술의 중요성을 강조했습니다." 라고 설명했습니다. 이 원격, 무작위, 통제 연구는 각각 5분간 지속되는 세 가지 서로 다른 일일 호흡.. 2024. 6. 3. 의사가 말하는 폐를 튼튼하게 만드는 9가지 최고의 습관 코로나19로 인해 우리는 건강한 폐가 얼마나 중요한지 더욱 깨닫게 되었습니다 . 폐 기능도 시간이 지남에 따라 감소하므로 장기적으로 편안하게 호흡하는 데 도움이 되는 정말 고무적이고 간단한 팁이 있습니다. 코로나 19 팬데믹은 우리에게 호흡을 가능하게 하는 신체 기관인 호흡기를 관리하는 것이 얼마나 중요한지 포함하여 많은 것을 가르쳐 주었습니다. 건강한 폐는 사고나 질병으로부터 회복될 가능성이 더 높을 뿐만 아니라, 강한 폐는 전반적인 기능과 웰빙에도 기여합니다. 미국폐협회(American Lung Association)는 3,700만 명의 미국인이 천식, 폐기종, COPD와 같은 만성 폐질환을 앓고 있다고 추정합니다. 이는 당뇨병을 앓고 있는 미국인의 수와 동일하며 이러한 폐 질환은 흡연자에게만 영향.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
