728x90 반응형 혈압낮추는방법3 혈압을 관리하는 의사의 11가지 비결 대부분의 사람들은 건강한 혈압 측정이 무엇인지 모릅니다 . 그리고 우리 중 3분의 1 이상이 이를 깨닫지도 못한 채 고혈압을 앓고 있습니다. 의사들이 많은 사람들이 "침묵의 살인자"라고 부르는 상황에 대해 잘 알고 있다고 말한 방법은 다음과 같습니다. 미국심장협회(AHA)의 2023년 보고서에 따르면 20세 이상의 미국인 중 거의 절반이 고혈압을 앓고 있으며, 데이터에 따르면 38%는 고혈압이 있다는 사실조차 인식하지 못하는 것으로 나타났습니다. 그러나 고혈압은 전 세계적으로 주요 사망 원인 으로 , 2021년에만 미국에서 690,000명 이상의 사망을 차지했습니다. "고혈압은 일반적으로 어떤 증상도 일으키지 않기 때문에 침묵의 살인자 라고 불립니다 ."라고 UCLA의 임상 교수이자 The Secret.. 2024. 6. 19. 이런 방식으로 호흡하면 몇 분 만에 혈압을 낮출 수 있습니다 최근 연구에서는 "임상적으로 관련이 있을 수 있는" 발견을 통해 호흡과 혈압 사이의 연관성을 강조했습니다. 호흡은 아마도 호흡 상태나 심각한 스트레스를 다루지 않는 한 많은 생각이 필요하지 않은 비자발적 생리적 기능 중 하나일 것입니다(이 경우 순환 호흡 기술을 고려할 수 있음 ). 혈압, 소화와 함께 호흡 속도는 신체가 자율 신경계의 일부로 조절하는 과정의 예입니다. 그러나 새로운 연구에서는 호흡 방법이 더 광범위한 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 당신은 코로 숨을 쉬는 사람인가요, 아니면 입으로 숨을 쉬는 사람인가요? 플로리다 주립대학교의 심혈관 및 응용 생리학 연구자들이 실시한 2023년 11월 연구에 따르면 호흡 방법은 혈압과 같은 무의식적인 영향을 미칠 수 있습니다 . 미국 생리학 저널(Am.. 2024. 1. 31. 전문가: 스마트워치 혈압계가 정확하지 않을 수 있습니다 자신의 혈압을 확인하는 것이 현명하지만 개인용 기술이 발전함에 따라 전문 의사들이 명심해야 할 몇 가지 규칙이 있습니다. 혈압을 모니터링하는 것은 문자 그대로 정기적인 의사의 진료를 받을 때 철저한 신체 검사를 받는 데 있어 매우 중요한 부분입니다. 의료 환경 외에도 자신의 가치를 직접 확인할 수 있는 훌륭한 혈압 커프 장치가 있지만 일부 전문가에 따르면 스마트워치는 그중 하나가 아닐 수도 있습니다. 스마트 시계 기술이 발전함에 따라 일부 제품에는 디지털 혈압 모니터가 탑재되었습니다. 그러나 컨슈머 리포트( Consumer Reports) 의 최근 검토에서는 이러한 내용이 항상 정확하지는 않다는 점을 강조합니다. 일반적으로 이러한 장치는 손목 착용 추적기에서 사용할 수 있는 기술을 사용하는데, 이는 팔 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
