728x90 반응형 핑크소금1 먹을 수 있는 가장 건강한 견과류 5가지 견과류는 건강한 지방의 훌륭한 공급원이며 가장 건강한 견과류에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 영양소가 포함되어 있습니다. ▶ 호두호두는 10,000년 전부터 알려진 가장 오래된 나무 음식 이라고 합니다 . 호두는 다양한 건강상의 이점을 갖고 있는 것으로 보이며 특정 식물화학물질(특히 페놀, 피테이트, 피토스테롤)이 풍부하여 가장 건강한 견과류 중 최고의 견과류 입니다 . 항염증 효과와 관련된 오메가-3 지방산 의 훌륭한 공급원입니다 . 특히 미국 임상 영양 저널(American Journal of Clinical Nutrition) 에 따르면 호두에는 뼈 건강 개선, 심혈관 질환 및 당뇨병 예방 과 관련된 오메가-3 지방산인 알파-리놀레산이 풍부합니다 . Journal of the Ameri.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
