728x90 반응형 정신질환2 스트레스를 인식하고 대처하는 방법 스트레스는 정상적인 현상이지만 너무 지나치면 삶의 질이 저하될 수 있습니다. 스트레스의 증상과 불안 및 스트레스에 대처하는 방법은 다음과 같습니다. 스트레스는 애완동물, 식물, 심지어 환경까지 포함한 모든 생명체에 영향을 미칩니다. 일부 스트레스는 긍정적입니다. 많은 군중 앞에서 연설을 하고 기립 박수를 받았다고 가정해 보겠습니다. 상황은 스트레스가 많지만 결과는 전체 경험을 가치 있게 만듭니다. 그러나 어려운 직업, 재정 문제 또는 전염병에 대한 끊임없는 걱정이 있습니다. 스트레스가 지속되면 뇌와 신체가 손상될 수 있습니다. ▶ 스트레스란 무엇인가? 스트레스에는 신체적, 정신적 유형이 있지만 둘 다 상황에 따른 요구로 인해 대처 능력이 어려움을 겪고 있음을 나타냅니다. 예를 들어, 직업 요구 사항이 관.. 2024. 6. 20. 스트레스가 당신을 아프게 한다는 8가지 조용한 신호 미국심리학회(American Psychological Association) 조사에 따르면 미국인들은 그 어느 때보다 스트레스를 많이 받고 있으며 거의 1/3은 스트레스가 신체적 또는 정신적 건강에 영향을 미친다고 말합니다. 이러한 증상 중 하나라도 나타나면 스트레스로 인해 병이 생길 수 있습니다. 그들과 싸우는 방법은 다음과 같습니다. ▶ 두드러기가 생겨요갑자기 가려운 붉은 돌기로 뒤덮인다면 스트레스(알레르기가 아님)가 원인일 수 있습니다. 신체가 과도한 스트레스(단기 또는 장기간)를 경험하면 면역 체계가 불안정해지고 신체는 질병과 싸우기 위해 화학적 히스타민을 방출하기 시작합니다. 스트레스가 사라지지 않으면 본질적으로 알레르기 반응이 나타나고 갑자기 두드러기가 많이 발생합니다. 스트레스로 인해 .. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
