반응형 정신병원입원2 매일 술을 마시면 혈액 내 "영원한 화학 물질"이 증가할 수 있습니다 매일 아침 이 인기 있는 음료의 김이 모락모락 나는 머그잔을 소중히 여기는 사람들이라면 PFAS 오염에 대한 새로운 발견으로 인해 다음 모금을 다시 생각하게 될 수도 있습니다. 우리 모두는 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 관계를 발전시키고, 올바른 음식을 선택함으로써 몸을 건강하게 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 University of Southern California Keck School of Medicine의 새로운 연구에 따르면 미국 국립 Institutes of Health는 이제 "건강한 식습관"에 대한 정의를 다시 검토할 때라고 제안합니다. 그 범인? PFAS로 더 잘 알려진 과불화 알킬 물질과 폴리불화 알킬 물질이 우리 식단에 침투하는 문제입니다. 최근 PFAS가 헤드라인을 장.. 2024. 3. 18. 체중 증가 없이 담배를 끊는 9가지 방법 금연으로 얻을 수 있는 이점은 몇 파운드의 체중 증가로 인한 잠재적인 건강 문제보다 더 큽니다. ▶ 움직여 라 담배의 니코틴은 신진대사를 촉진하는 자극제 역할을 합니다. 즉, 흡연을 했을 때보다 담배를 끊었을 때보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 금연 과정을 통해 식단과 운동을 동일하게 유지하면 결국 몇 파운드가 늘어날 수 있습니다. 하지만 계속 활동하면 건강한 방식으로 신진대사를 촉진하고 그 과정에서 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 미국 폐협회(American Lung Association)의 담배 프로그램 전국 이사인 MPH 빌 블랫(Bill Blatt)은 “체중 증가를 방지하고 몸에서 니코틴을 제거하고 처음 몇 주 동안의 힘든 시간을 견디는 데 도움이 됩니다.”라고 말합니다. 정기적으로.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
