반응형 전주놀거리1 불안을 진정시키는 9가지 음식과 불안을 악화시키는 3가지 음식 과학자들은 이제 막 음식과 뇌 사이의 연관성을 인식하기 시작했습니다. 걱정을 덜어주는 차분한 감정을 느끼려면 이러한 영양소를 섭취하세요. ▶ 오메가-3 지방산은 뇌를 행복하게 만든다 의사들은 불안을 진정시키는 방법, 치료법과 약물을 사용하여 치료하는 방법을 알고 있는 경우가 많습니다. 그러나 증상을 진정시키는 방법은 눈에 잘 띄는 곳에 숨어 있을 수 있습니다. 바로 우리가 먹는 음식입니다. 의사와 영양학자들은 특정 영양소 또는 그 부족이 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해 더 많이 이해하기 시작했습니다. 임상 영양학자이자 건강 코치인 Melissa Reagan Brunetti (CNC) 는 “우리 뇌는 에너지와 영양 요구량이 매우 높습니다.”라고 말합니다 . “영양 결핍과 식이 패턴은 뇌의 기능에 영향을 .. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
