반응형 오트밀우유2 콜레스테롤을 낮출 수 있는 숨겨진 오트밀 효능 콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 알고 계셨다면 , 그 포근한 음식(예, 오트밀 !)이 심장 건강에 두 가지 독특한 이점을 제공할 수 있습니다. 오트밀 : 오트밀은 당신이 좋아하는 음식 중 하나이고 몸 에도 좋습니다. 오트밀이 심장에 좋은 음식이라는 말을 들어봤지만 그 이유를 잘 이해하지 못했다면 귀리가 심장 혈관 건강에 그토록 강력한 이유에 대해 잘 알려지지 않은 통찰을 배우고 싶을 것입니다. 2,000년 동안 우리 인간은 귀리를 먹고 사랑해 왔으며 이 사랑받는 곡물의 건강상의 이점에 대한 많은 지혜를 발견했습니다. 예, 오트밀은 배고픔을 덜어주고 여러분이 생각할 수 있는 대부분의 요리보다 더 많은 과일, 견과류 및 기타 첨가물과 짝을 이룹니다. (증거를 보려면 시도해 볼 생각도 못했던 10가지 건강하고.. 2024. 2. 14. 50세 이상이라면 누구나 먹어야 할 14가지 음식 나이가 들수록 영양에는 약간의 특별한 주의가 필요합니다. 부분적으로는 뼈와 근육의 손실과 마찬가지로 나이가 들수록 질병 위험도 증가하기 때문입니다. 건강을 증진하려면 이러한 음식을 하루에 추가하세요. ▶사탕무 이 달콤한 뿌리 채소는 그들에게 많은 도움이 됩니다. Eat Right When Time is Tight의 저자이자 RDN MS인 Patricia Bannan은 “흙이 많은 야채는 에너지, 두뇌 능력, 심장 건강 등을 향상시킬 수 있습니다.”라고 말합니다 . "사탕무에는 뇌로의 혈류를 증가시켜 치매 퇴치에 도움이 되는 질산염이 풍부합니다." 질산염은 또한 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. "그들은 체내에서 산화질소로 전환되며 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다"라고 .. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
