반응형 역곡맛집2 건강에 해로운 장을 유발하는 5가지 최악의 습관 공인 영양사는 장 건강을 해치는 특정 습관 과 대신에 해야 할 일에 대해 공유합니다. 귀하의 장은 귀하가 생각하는 것보다 전반적인 건강에 훨씬 더 중요합니다. 실제로 연구에 따르면 장내 미생물군집을 건강하게 유지하는 것이 신체의 다양한 일상 기능을 지원하는 데 핵심이며 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 장내 미생물군집을 지원하기 위해 최선을 다하고 , 장 건강을 해치고 전반적인 건강을 위험에 빠뜨리는 습관을 피하는 것이 중요합니다 . 우울증과 불안의 증상 증가, 위장 문제와 함께 신체가 아프고 심지어 자가면역 질환이 발생하기 쉽습니다. ▶ 물을 충분히 마시지 않음 "물은 음식에서 신체의 다른 부분으로 영양분을 전달하는 데 도움이 되며 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다.. 2024. 1. 30. 우리가 기뻐하는 음식에 관한 노부인의 8가지 이야기 우리는 기괴함을 넘어 실제로 가치가 있는 음식 신화를 제시합니다. ▶ 늙은 아내의 이야기 No. 1: 일광화상을 예방하려면 토마토를 섭취하세요 이 말에는 진실이 있지만, 자외선 차단제를 바르는 대신 스파게티 한 그릇을 쓸 수는 없습니다. 하지만 연구에 따르면 토마토의 리코펜은 항산화제 역할을 하여 세포를 오염, 태양 손상 및 조기 노화로부터 보호하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 미시간 대학교 미시간 의과대학(Michigan Medicine) 에 따르면 매일 6mg의 토마토 추출물로 만든 리코펜 보충제를 섭취하면 피부가 장기간 햇빛에 노출되지 않도록 보호할 수 있다고 합니다. 신선한 토마토를 먹는 것도 건강에 좋습니다. 하지만 피부와 건강을 최대로 향상시키려면 토마토를 파스타 소스, 피자 또는 T.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
