반응형 아보카도한박스2 하루에 한 번 아보카도를 먹으면 나쁜 콜레스테롤을 줄일 수 있다고 합니다. 연구자들은 하루에 하나의 아보카도를 먹으면 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 위험을 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 아보카도는 여러분이 기대하는 "과일" 유형이 아닐 수도 있지만, 아보카도는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력을 포함하여 신체에 대한 강력한 건강상의 이점 으로 가득 차 있습니다 . Penn State, Loma Linda, Tufts, UCLA 및 Wake Forest 대학의 연구원들이 실시한 무작위 시험 에 따르면 6개월 동안 하루에 아보카도 한 개를 먹은 참가자들은 건강에 해로운 콜레스테롤 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 아보카도를 먹는 것이 체중, 체질량지수(BMI) 및 체중 둘레를 낮추는 데 도움이 될 수 있는지 확인하기 위한 노력의 일환이었습니다. 1.. 2024. 3. 28. 아보카도를 자르는 데 금속 칼을 사용하면 안되는 이유 어떤 칼을 사용하면 아보카도를 즐기는 방식이 실제로 바뀔지 누가 알았겠습니까? 대부분의 사람들은 아보카도를 다시 생각하지 않고 잘라서 열지만, 사용하는 칼의 종류는 나중에 나머지 절반을 저장했을 때 아보카도의 크림 같은 녹색 과육이 얼마나 빨리 갈색으로 변하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 사과나 가지와 마찬가지로 아보카도에는 공기 중 산소에 노출되면 과육이 갈색으로 변하는 효소가 포함되어 있습니다. 유명 셰프이자 Storyteller in the Kitchen 의 TV 쇼 스타인 Nick Stellino는 "갈변은 앞으로 일어날 자연스러운 반응이며 멈출 수 없습니다"라고 말합니다 . "그러나 금속 칼, 특히 구리와 철 성분을 함유한 칼은 플라스틱이나 세라믹으로 만든 칼보다 갈변 과정을 조금 더 빨리 시.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
