728x90 반응형 아기간식2 비타민 섭취를 시작할때 신체에 일어나는 지 살펴보세요. 비타민을 복용하는 것이 그만한 가치가 있는지 궁금해하는 사람들을 위해 의사와 클리블랜드 클리닉 영양사는 비타민이 눈에 띄는 변화를 가져올 수 있다고 말합니다. 아마도 팬데믹 덕분에 우리가 오랫동안 유지해 온 웰빙 관행이 우리가 믿었던 만큼 많은 일을 해왔는지에 대한 공통된 질문이 있습니다. 한 가지 예는 국립보건원(National Institutes of Health)에 따르면 미국 성인의 약 3분의 1이 사용하는 건강보조식품인 종합비타민이 최근 몇 년간 혼란을 야기한 방식입니다 . 일부 소식통에 따르면 성인의 최대 86%가 비타민과 보충제를 섭취하지만 21%만이 비타민 결핍증을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 우리는 비타민 섭취가 필요한지, 어떤 차이가 있는지, 그리고 그 차이가 얼마나 오래 걸릴지에 .. 2024. 5. 27. 비타민을 더욱 효과적으로 만드는 14가지 간단한 방법 비타민, 미네랄 및 기타 보충제를 섭취하는 경우 이러한 간단한 전략을 시도하여 가능한 한 효과적이도록 해야 합니다. ▶ 음식과 함께 섭취하세요 식사 시간에 항상 비타민을 섭취해야 한다는 것은 비밀이 아닙니다. "음식을 섭취하면 음식에서 영양분을 흡수하는 데 도움이 되는 일련의 소화 과정이 시작되고 이는 비타민과 미네랄의 흡수도 최적화됩니다."라고 과학 및 규제 부문 수석 부사장 인 자연요법 의사 Duffy MacKay , ND는 설명합니다. 식이보충제 산업 그룹 책임 있는 영양 위원회 업무. 또 다른 이유도 있습니다. "음식과 함께 비타민과 미네랄을 섭취하면 보충제로 인해 일부 사람들이 경험할 수 있는 메스꺼움을 예방하는 데 도움이 됩니다." 물론 모든 규칙에는 예외가 있습니다. 이 경우에는 철입니다. .. 2024. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
