반응형 생수500ML2 물 8잔을 가득 마시면 신체에 일어나는 9가지 현상 하루에 물 8잔을 마셔야 한다는 말을 들어보셨을 겁니다. 하지만 정말 필요한가요? 물이 당신을 건강하게 유지하는 놀라운 방법. ▶ 우선, 물을 얼마나 마셔야 할까요? 매일 물 8잔을 마시는 것을 목표로 삼으라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다 . 이 숫자는 일반 사람을 위한 편리한 지침이지만 일부 사람들에게는 그 이상이 필요할 수도 있습니다. 하지만 몸에 실제로 필요한 양이 얼마나 되는지 알아내는 쉬운 방법이 있습니다. "수분 공급에 관해 이야기할 때 소변에 대해서도 이야기 해야 합니다 ."라고 영양 및 영양학 아카데미 대변인 Jen Bruning(MS, RDN)은 말합니다. “수분을 충분히 섭취했는지 알 수 있는 가장 좋은 방법은 화장실을 살펴보는 것입니다.” 소변이 맑거나 매우 창백하다면 축하합니다... 2024. 1. 2. 알칼리수가 실제로 신체에 미치는 영향 알칼리수는 잠시 시간을 보내고 있지만 실제로 추가 비용을 들일 가치가 있습니까? 이러한 음료 트렌드에 대해 전문가들이 말하는 내용은 다음과 같습니다. 알칼리성 물이 유행하고 있지만 그렇다고 해서 마시는 것이 필요하거나 유익하다는 의미는 아닙니다. 건강 전문가 Nesochi Okeke-Igbokwe, MD는 알칼리성 물에는 본질적으로 물의 pH 수준을 높이는 추가 미네랄이 포함되어 있다고 설명합니다. “이러한 미네랄과 화합물이 첨가되면 물의 산성도가 평소보다 훨씬 낮아집니다.”라고 그녀는 말합니다. 국제 식품 정보 위원회(International Food Information Council)의 영양 커뮤니케이션 담당 수석 이사인 Kris Sollid는 몸의 산성도를 낮추는 것이 알칼리수의 이점으로 종종 선.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
