알칼리수가 실제로 신체에 미치는 영향

알칼리수는 잠시 시간을 보내고 있지만 실제로 추가 비용을 들일 가치가 있습니까? 이러한 음료 트렌드에 대해 전문가들이 말하는 내용은 다음과 같습니다.

알칼리성 물이 유행하고 있지만 그렇다고 해서 마시는 것이 필요하거나 유익하다는 의미는 아닙니다. 건강 전문가 Nesochi Okeke-Igbokwe, MD는 알칼리성 물에는 본질적으로 물의 pH 수준을 높이는 추가 미네랄이 포함되어 있다고 설명합니다. “이러한 미네랄과 화합물이 첨가되면 물의 산성도가 평소보다 훨씬 낮아집니다.”라고 그녀는 말합니다. 국제 식품 정보 위원회(International Food Information Council)의 영양 커뮤니케이션 담당 수석 이사인 Kris Sollid는 몸의 산성도를 낮추는 것이 알칼리수의 이점으로 종종 선전된다고 말합니다. 기초.

pH 척도는 액체 또는 용액의 산도와 염기도를 0부터 14까지 측정합니다. 7 미만은 모두 산성이며 모든 것은 7 이상은 알칼리성이라고 후두학 전문 의사인 Jamie Koufman은 말합니다. Niket Sonpal에 따르면 인체, 특히 폐, 간, 신장은 혈액의 정상 및 중성 pH 7.4를 조절하고 유지합니다. , MD, Touro 의과대학 임상 조교수. 물을 너무 많이 마시고 있다는 9가지 징후를 알아두세요.

박사Koufman은 알칼리수를 마시는 것이 신체의 전체 pH 균형을 변화시킨다는 주장을 뒷받침하는 과학은 없다고 말합니다. 위장의 염산은 혈액이 알칼리수를 흡수하기 전에 알칼리수를 중화한다고 Sollid는 말합니다. Sonpal 박사에 따르면 위장은 단백질을 소화하고 식품 매개 병원균을 죽이기 위해 이 산과 낮은 pH가 필요합니다. 따라서 건강하고 완벽하게 기능하는 신체의 pH를 조작하는 것은 불필요합니다. 게다가 쿠프만 박사는 신체가 여분의 산이나 알칼리를 섭취하면 이를 소변을 통해 배출한다고 지적합니다. 아마도 레몬 물을 마시는 것이 더 나을 것입니다. 레몬 물은 실제로 몇 가지 인상적인 건강상의 이점을 제공합니다.

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그러나 Koufman 박사에 따르면 알칼리수는 위산 역류로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 그녀의 발표된 연구 에 따르면 다음과 같습니다. 위 효소인 펩신은 pH 8에서 죽습니다. 펩신은 귀, 코, 목의 염증을 담당하지만, 알칼리수가 목과 식도 조직에 닿으면 펩신을 씻어내는 데 도움이 됩니다. "알칼리성 물은 위 효소와 식도를 씻어내는 데 도움이 되므로 진단되지 않은 역류 증상도 완화할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

박사님 그러나 Sonpal은 역류 환자에게 알칼리수가 도움이 된다는 것을 나타내는 데이터가 충분하지 않기 때문에 정기적으로 물을 마시라고 말합니다. 가능한 부정적인 부작용에 대해 그는 음료가 본질적으로 일반인에게 나쁜 것은 아니지만 완전히 위험이 없는 것은 아니라고 말합니다. “알칼리성 물은 실제로 신장 질환이나 다양한 형태의 유전성 신세뇨관 산증과 같은 특정 건강 상태를 가진 사람들에게 위험할 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. 그는 드문 경우지만 알칼리수를 "과도하게" 마시면 알칼리증을 유발하여 메스꺼움, 구토, 근육 경련 및 혼란을 초래할 수 있다고 덧붙였습니다.

▶ 인공알칼리수와 천연알칼리수를 마시는 것에도 차이가 있습니다. 

 

일부 알칼리수를 생성하는 화학적 과정은 건강에 필요한 필수 미네랄을 제거할 수 있으며 경우에 따라 오염 물질을 함유할 수도 있다고 Healthline 보고합니다. Koufman 박사는 자연적으로 발생하는 알칼리수만을 권장합니다. 물을 충분히 마실 때 몸에 일어나는 9가지 현상에 대해 알아보세요.

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그렇지만 Okeke-Igbokwe 박사는 알칼리수에 대한 현재의 연구가 잠재적인 이점에 대한 주장을 뒷받침할 만큼 강력하지 않다고 설명합니다. 건강하고 기능하는 신체는 이미 혈액 pH를 유지하는 데 필요한 일을 하고 있습니다. Sollid는 알칼리수가 신체의 산도 수준에 영향을 미치지 않는다고 반복해서 말합니다. 신체에는 균형 잡힌 pH가 필요하기 때문에 이는 좋은 일입니다. "다행히도 우리 몸의 pH는 가장 비싼 생수라도 방해할 수 없을 정도로 엄격하게 제어되는 과정입니다."라고 그는 말합니다. 

 

결론적으로 Sollid는 정기적으로 물을 마시면 최신 유행하는 알칼리성 물을 추가하지 않고도 수분을 공급하고 건강을 유지할 수 있다고 말합니다.

 

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