728x90 반응형 상담3 불안이 체중 감량을 일으킬 수 있을까? 전문가들이 설명합니다. 정신 건강 전문가들은 당신이 경험하는 감정적 혼란이 신체 건강에 영향을 미칠 수 있는지에 대해 의견을 밝힙니다. 불안 과 스트레스는 우리 삶에서 흔한 경험이지만, 지속되면 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. Anxiety & Depression Association of America의 통계 에 따르면 , 불안 장애는 미국에서 가장 흔한 정신 건강 문제로, 4천만 명 이상의 성인에게 영향을 미칩니다. "불안"과 "스트레스"는 종종 혼용되는 용어이지만, 그 기원과 영향은 다릅니다. National Alliance on Mental Illness(NAMI)의 저자이자 최고 의료 책임자인 Ken Duckworth, MD 는 성인 및 소아/청소년 정신과에서 이중 전문의 자격을 취득했으며, Ad.. 2024. 7. 29. 빠르게 5분 명상하는 방법 시간이 부족하신가요? 괜찮아요. 5분간의 명상은 장기간의 명상과 유사한 이점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 수행 방법은 다음과 같습니다. 초보자를 위한 명상 매일 명상을 하고 있지 않더라도 그런 사람을 알고 있을 가능성이 있습니다. 2020년 Morning Consult 설문 조사에 따르면 미국인 3명 중 최소 1명은 정규 진료를 받고 있습니다. 이 설문조사는 수백만 명의 사람들이 코로나19로 인한 스트레스와 불안에 대처하기 위해 명상 앱을 다운로드했던 유행병 이전에 진행되었습니다. 명상을 실천하는 미국인의 수는 아마도 오늘날 더 높을 것입니다. 그런데 나머지 미국인의 3분의 2가 연습을 중단하는 이유는 무엇입니까? 정신 건강 및 웰니스 사이트인 Mellowed가 2019년에 실시한 설문 조사에 따.. 2024. 6. 3. 위험한 가스라이팅 문구 16가지 가스라이터는 당신이 자신의 현실을 의심하게 함으로써 당신을 통제합니다. 이러한 가스라이팅 문구는 이러한 조작 전략을 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다. ▶ 가스라이팅이란 무엇입니까? 가스라이팅은 당신의 남자친구, 상사, 가장 친한 친구 등 누군가가 조작과 주의를 산만하게 하여 진실을 왜곡하고 자신의 현실에 의문을 제기하게 만드는 학대의 한 형태입니다. 예일대 아동 연구 센터의 부연구 과학자이자 예일 정서 지능 센터의 공동 설립자이자 부소장이자 정신 분석가이자 저자인 로빈 스턴(Robin Stern) 박사는 발견하기 어려울 수 있지만 엄청나게 해롭다고 말합니다. 가스 등 효과: 다른 사람들이 당신의 삶을 통제하기 위해 사용하는 숨겨진 조작을 찾아내고 살아남는 방법 . “사랑하는 사람이 당신의 현실감을 약.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
