728x90 반응형 비건레더1 25세의 신진대사를 측정하는 12가지 방법 20대의 겉보기에 아무런 노력 없이 체중을 유지하는 능력을 부러워하는 대신, 다음 팁을 따라 신진대사 속도를 높이세요. ▶ H2O를 더 많이 마시세요 신진대사 속도를 높이려는 경우, 매일 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 아마도 책에 나오는 가장 오래된 건강 요령 중 하나일 것입니다. 그러나 단순히 피부에 수분을 유지하거나 과식을 예방하는 데 도움이 되기 때문만은 아닙니다. Frontiers in Nutrition 저널에 실린 소규모 연구에 따르면 물을 마시면 신진 대사가 증가하기 때문에 실제로 체중 감소로 이어질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. The Protein-Packed Breakfast Club 의 저자이자 RDN MS인 Lauren Pincus는 “우리가 하는 모든 일에는 칼로리가 필요하기 때.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
