728x90 반응형 배가아파요2 위장병 전문의가 알려주는, 당신을 즉시 변하게 만드는 5가지 음료 식단과 생활 방식의 변화가 장기적으로 변비를 해결하는 데 도움이 될 수 있지만, 영양 및 장 건강 전문가들은 바로 변비를 완화해주는 음료를 추천합니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 변비는 미국에서 가장 흔한 장 건강 문제 중 하나입니다. 변비의 가장 흔한 원인 중 하나 는 건강한 장을 지탱할 만큼 섬유질을 충분히 섭취하지 않는 것입니다. 클리블랜드 클리닉 인간 영양 센터의 등록 영양사인 베스 체르워니, MS, RD, CSOWM, LD가 말합니다. 이는 섬유질이 위 내용물을 부풀리고 부드럽게 만들어 위장관(GI)을 통과하는 시간을 개선하기 때문이라고 뉴욕-프레스비테리안의 위장내과 전문의 이자 웨일 코넬 의대의 위장 영양 프로그램 책임자인 캐럴린 뉴베리 박사는 설명합니다. 하지만 수분을 유지하는 것도 중요합니.. 2024. 9. 3. 복부 팽만을 줄이기: 배를 납작하게 만드는 9가지 일일 습관 편안하고 쉽게 소화할 수 있도록 위장병 전문의의 조언을 따르세요 . ▶ 술을 조심하세요 많은 사람들이 복부 팽만감을 맥주(그래서 "맥주 배"라는 용어)와 연관시키지만 어떤 알코올 음료라도 실제로는 복부를 부풀릴 수 있다고 Chevy Chase, MD의 여성 소화 센터 설립자이자 위장병 전문의인 Robynne Chutkan 박사는 말합니다. The Bloat Cure: 실제적이고 지속적인 완화를 위한 101가지 천연 솔루션 의 저자입니다 . 알코올은 일반적으로 부풀어오르는 것을 억제하는 소화 시스템의 유익한 박테리아를 제거합니다. 또한 위염과 간 손상으로 이어질 수 있으며 둘 다 부풀어오르는 원인이 되고 칼로리가 높습니다. 하지만 완전히 금할 필요는 없습니다. 하루에 한 잔 이상 마시지 마십시오. 위 팽만.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
