728x90 반응형 당뇨원인3 혈당을 낮추기 위해 걸어야 하는 시간(미국이야기) 스포츠 의학 연구자들은 짧은 산책이 혈당 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 상대적으로 무겁고 탄수화물 함량 이 높은 음식을 섭취하는 패턴을 발견한 적이 있다면… 심장이 쿵쿵 뛰는 것을 발견했다면… 고혈당의 영향을 경험했을 가능성이 높습니다 . 실제로 혈액을 걸쭉하게 만들고 몸 전체에 혈액을 펌프질하기 위해 심장이 더 열심히 일하게 만듭니다. 질병통제예방센터( CDC )와 미국당뇨병협회(American Diabetes Association) 의 데이터에 따르면 당뇨병에 걸리지 않은 경우에도 균형 잡힌 혈당 수치를 유지하는 것은 모든 사람에게 중요합니다. 이는 대략 4천만 명의 미국인이 당뇨병에 걸렸다는 사실입니다 . 다행히도 우리 중 많은 사람들에게 해결책은 간단할 수 있습니다. 동료 심사 저.. 2024. 5. 31. 혈당을 일정하게 유지하기 위해 따라야 할 12가지 규칙 제2형 당뇨병 또는 당뇨병 전증이 있는 경우 혈당 수치를 유지하기 위해 전문가가 승인한 전략을 따르는 것이 기분을 좋게 하고 상태를 조절하는 데 중요합니다. 하루 종일 해야 할 일은 다음과 같습니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치를 건강하게 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있지만, 혈당 급증을 피하려면 약간의 연습이 필요합니다. 당뇨병 전문가에 따르면 혈당을 안정적으로 유지하고 급등을 예방하는 방법에 대한 몇 가지 조언은 다음과 같습니다. ▶ 저탄수화물 부분을 생각해보세요 저혈당 증상을 관리하거나 혈당 수치가 너무 높아지는 것을 방지하려면 섭취하는 탄수화물의 양에 주의를 기울이세요. "가장 큰 차이를 만드는 것은 한 번에 섭취하는 탄수화물의 총량입니다"라고 버지니아에 거주하는 등록 영양사 영양사 Jill .. 2024. 3. 12. 의사들이 말하는 혈당이 건강에 미치는 9가지 영향 놀라운 비율의 사람들은 당뇨병 이나 심장병과 같은 질병을 유발할 수 있는 혈당 문제를 겪고 있습니다 . 신체가 혈당이 이상하다는 신호를 보내는 방법은 다음과 같습니다. 미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology) 에 발표된 연구 에 따르면 미국인의 63%가 최적의 혈당 건강 상태에 미치지 못하는 것으로 나타났습니다. 이는 2010년 미국인의 약 40%에 비해 증가한 수치입니다. 이러한 급속히 악화되는 추세는 일반적인 대사 건강 에 나쁜 소식을 전합니다 . 당뇨병 및 심장병 과 같은 만성 질환에 대한 개인의 위험 요소를 측정합니다 . 50개 주 모두에서 면허를 취득한 가정의학 의사이자 MBA인 Laura Purdy 박사는 “우리 세포는 신체 활동을 위.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
