반응형 단식5 전문 의사가 알려주는 코티솔 수치를 즉시 낮추는 가장 빠른 방법 1위 어떤 순간에는 코티솔이 급증하는 것을 느낄 수 있는 것처럼 느껴집니다. 클리블랜드 클리닉 의사는 생리적 스트레스 반응을 통제할 수 있는 전략을 제안합니다. 코티솔은 종종 "투쟁 또는 도피" 호르몬으로 불립니다. 코티솔은 스트레스에 대한 신체의 반응을 관리하는 데 관여하는 스테로이드 호르몬이며, 요즘 코티솔의 증가를 경험하는 현상이 얼마나 보편적인지에 따라 일반 언어의 일부가 된 과학 단어 중 하나입니다. 클리블랜드 클리닉이 인용한 통계에 따르면 , 미국인 중 27%가 스트레스가 너무 많아서 제대로 기능할 수 없는 날이 있다고 합니다. 코티솔을 낮추고 스트레스에 대한 신체의 반응을 조절하기 위한 빠른 방법을 찾기 위해 뒷주머니에 손을 뻗쳐야 한다면 클리블랜드 클리닉의 통합 의학 의사가 확실한 제안을 합니다.. 2024. 4. 25. 대장내시경 후 먹어야 할 음식: 전문 의사가 알려주는 회복을 위한 5가지 음식과 피해야 할 5가지 음식 대장내시경 검사 후에는 몸을 편안하게 하는 것이 가장 좋습니다. 일상적인 식사로 편안하게 전환할 수 있도록 위장병 전문의가 승인한 음식을 찾아보세요. 모든 준비와 시술이 끝나면 대장내시경 검사 로 마취가 풀리고 식욕이 회복되는 것을 느끼기 시작하는 것은 자연스러운 일입니다. 그때 갑자기 다음과 같은 생각이 들 수 있습니다. 다시 다이어트에 복귀하기 위해 특정 음식을 비축해야 합니까? 많은 대장내시경 환자가 대장내시경 준비 의 중요성에 대해 배우는 반면 , 의료 서비스 제공자는 시술 후 영양 여정에 대해 항상 이야기하지는 않습니다. 대장 내시경 검사 후 무엇을 먹어야 하는지 배우는 것이 항상 명확하게 지시되는 것은 아니지만 실제로 들어가기 전에 몇 가지 특정 음식을 비축해 두는 것을 고려할 수도 있습니다... 2024. 3. 14. 인슐린 저항성을 가질 수 있는 8가지 징후 신체가 혈액 내 포도당을 처리하기 위해 인슐린 호르몬의 신호를 무시하기 시작하면 인슐린 저항성이 있게 됩니다. 이로 인해 혈당(포도당) 수치가 너무 높아질 수 있으며, 시간이 지남에 따라 전당뇨병 (결국 제2형 당뇨병 )으로 이어질 수 있습니다. 인슐린 저항성은 또한 심장병 및 기타 질환 의 위험을 증가시킬 수 있으므로 의사는 가능한 한 빨리 이를 발견하고 치료할 것을 권장합니다. 인슐린 저항성 의 가장 흔한 증상은 전혀 증상이 없다는 점을 명심하십시오 . 명백한 외부 징후 없이도 개발할 수 있습니다. 즉, 인슐린 저항성의 8가지 잠재적 징후는 다음과 같습니다. ▶ 복부 비만 국립 당뇨병, 소화기 및 신장 질환 연구소(NIDDK)에 따르면 비만, 특히 복부와 장기 주변의 지방이 너무 많은 것은 인슐린 저.. 2024. 3. 12. 스트레스를 먹고 멈출 수 없습니까? 새로운 연구에서 방금 과학적 설명을 찾았습니다. 스트레스를 먹는 것은 종종 우리가 삶에서 차단하고 싶은 건강하지 못한 힘에 의해 촉발되며 수치심과 후회로 이어질 수 있습니다. 새로운 연구는 당신의 추진력에 공감하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침대 썩음은 2023년에 주목을 받은 현상이었습니다. 하지만 그 가까운 사촌인 스트레스 식습관은 오랫동안 대기 상태였습니다. 과학자들은 스트레스가 수면에서부터 혈압, 심장마비 위험에 이르기까지 많은 생리적 기능에 변화를 일으킬 수 있다는 점을 분명히 밝혔습니다. 스트레스와 관련되었을 가능성이 있는 체중 증가를 경험한 적이 있다면 , 과학은 왜 스트레스가 체중 증가를 유발하는지 에 대한 새로운 설명을 제시했습니다 . 과거의 연구는 코티솔과 같은 "투쟁 또는 도피" 호르몬의 갑작스러운 증가가 신체가 지방을 에너지로 .. 2024. 3. 4. 이전 1 2 다음 반응형
