728x90 반응형 일상,생활120 피해야 할 아침 식사 음식 15가지 건강한 아침 식사가 중요합니다. 건강에 좋지 않은 아침 식사 음식을 매일의 주식이 아닌 가끔 먹는 음식으로 생각하십시오. ▶ 섬유질이 적거나 없는 시리얼 탄수화물과 설탕 함량이 높고 섬유질 함량이 낮은 시리얼은 혈당을 급등시켰다가 빠르게 떨어뜨려 아침 중반에 식욕을 돋우고 침울함을 유발할 수 있습니다. The Pinterest Diet: How to Pin Your Way Thin 의 저자이자 캔자스 시티의 영양사 Mitzi Dulan, RD는 1회 제공량당 최소 3g의 섬유질이 함유된 시리얼을 선택할 것을 권장합니다. 베리, 밀 배아나 아마씨 뿌리기, 얇게 썬 아몬드를 추가하여 섬유질을 더욱 강화하세요. ▶ 냉동 와플, 팬케이크 또는 프렌치 토스트 대부분의 냉동 와플, 팬케이크, 프렌치 토스트 스틱에는.. 2024. 2. 27. 디너 파티 주최자가 실제로 싫어하는 10가지 공손한 습관과 그 대신 해야 할 일 저녁 파티 에티켓은 놀라울 정도로 까다로울 수 있습니다. 호스트와 관련된 몇 가지 일반적인 실수를 피하는 방법은 다음과 같습니다. ▶ 디너 파티 에티켓에서 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 에티켓 규칙은 상황에 따라 다른 사람에게 무엇을 기대할 수 있는지 모든 사람에게 알려줌으로써 사회적 상호 작용의 구조를 원활하게 만듭니다. 그러나 때로는 "좋은 에티켓"으로 간주되는 행동이 특정 상황에서는 부주의한 에티켓 실수가 되는 경우가 있습니다. 그리고 당신이 디너 파티에 손님으로 참석할 때 일어날 가능성은 더욱 커집니다. 디너 파티를 자주 주최하는 Dave Conway는 “아, 디너 파티를 주최한다는 건 정말 즐거운 일이군요.”라고 말합니다. 너무 많은 것들이 게임을 방해할 수 있으며 실제 파티 에티켓 규칙에 .. 2024. 2. 21. 관계 전문가가 말하는 너무 많은 싸움을 멈추는 방법 관계 및 데이트 전문가의 조언을 통해 관계의 긴장을 완화하고 갈등을 해결하는 방법을 알아보세요. 모든 관계, 특히 연애 관계에서는 갈등이 불가피합니다. 이러한 갈등이 반드시 당신이 잘못된 사람과 만나고 있다거나 당신의 관계가 지속되지 않을 것이라는 신호를 보내는 것은 아닙니다. 그러나 얼마나 자주 싸우는지, 그리고 싸움의 강도에 따라 두 파트너가 관계에서 어떻게 느끼는지 알 수 있습니다. 로스앤젤레스와 마이애미의 행동 및 관계 전문가인 패트릭 와니스(Patrick Wanis) 박사는 “지속적인 싸움은 사랑을 가져다가 증오, 괴로움, 분노, 좌절, 그리고 궁극적으로는 경멸로 변화시킵니다.”라고 설명합니다 . 현재 이별 테스트 설문 조사를 완료하고 있으며 3,205명의 참가자가 마지막 파트너와 헤어진 이유에.. 2024. 2. 16. 관계의 끝을 의미할 수 있는 15가지 유형의 논쟁 당신의 말다툼이 관계 전문가가 우려하는 영역으로 바뀌었는지 알 수 있습니까? 경고 신호를 확인하고 채권 수리에 대해 무엇을 할 수 있는지 확인하십시오. ▶ 어떤 관계에서든 말은 강력하다 우리 중에는 생각 없이 말하거나(목적은 요점을 전달하는 것이지만) 감정에 자극을 받아 감정에 얼마나 주의해야 하는지를 잊어버리게 만드는 거친 말을 하는 사람들이 있습니다. 우리가 사랑하는 사람의. 말은 우리가 사랑하는 사람의 감정과 관계 내 친밀감에 지속적인 손상을 줄 수 있습니다. 일부 논쟁은 관계에서 자연스럽게 발생하며, 관계에 대한 가치관을 반영하고 더 가까워질 수 있는 적절한 순간으로 이어질 수도 있습니다. 다른 주장은 단순히 부정적이고 건강에 해로우며 이제 그 주장을 중단해야 할 때라는 의미일 수도 있습니다. 첫.. 2024. 2. 16. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 30 다음 728x90 반응형
