모유 수유에 대해 알았으면 하는 것

728x90

전문 의사가 예비 부모가 알아야 할 모유 수유의 모범 사례를 알려드립니다.

모유 수유는 엄마와 아기 사이의 유대감을 강화하는 양육 관행입니다. 아기의 면역 체계를 강화하고 산후 체중을 줄이는 데 도움이 되는 놀라운 이점에 대해 이미 알고 계실 수도 있습니다.

질병통제예방센터에 따르면, 약 84.1%의 영아가 모유수유를 시작하며, 59.8%는 6개월이 되어서도 모유수유를 계속합니다. 그러나 이 기간 동안 모유수유만 하는 영아의 경우 이 수치는 27.2%로 감소합니다. 하지만 모유수유가 자연스럽다고 해서 항상 쉬운 것은 아니라는 점을 기억하세요. 그 과정에서 몇 가지 어려움에 직면하는 것은 완전히 정상적인 일입니다. 다행히도 힘든 시기를 극복할 수 있는 많은 리소스가 있습니다.

이어서, AdventHealth Parker의 산부인과 전문의인 크리스런 크리스틴스도 티르 박사와 6개월 동안 모유수유만 한 엄마인 브룩 메이어가 모유수유에 대해 알아야 할 전문가 조언과 개인적인 통찰력을 공유합니다.

 

 

 

▶ 모유수유가 가장 중요한 나이는 언제인가요?

크리스틴스도티르 박사는 미국 산부인과학회(ACOG), 세계보건기구(WHO), 미국 소아과학회(AAP)와 같은 주요 건강 기관이 모두 아기의 생후 첫 6개월 동안 독점 모유수유를 권장한다고 말합니다. 이 기관들은 또한 2세 이상까지 적절한 보완 식품과 함께 모유수유를 계속할 것을 권장합니다.

고형식품 섭취가 늘어나면 모유 수유 시간이 짧아지고 빈도도 줄어들 수 있지만, 모유는 여전히 귀중한 영양과 편안함을 제공합니다. 브룩은 원래 아기가 6개월이 될 때까지 모유 수유를 하기를 바랐습니다. 지금은 아기가 1살이 되었지만, 그녀는 수유가 아기와 유대감을 유지하는 방식을 소중히 여기고 가능한 한 오랫동안 모유 수유를 계속할 계획입니다. 그녀는 "우리는 하루에 약 4회의 수유로 줄였습니다. 아침, 낮잠, 저녁 식사 후, 취침 시간입니다."라고 말합니다. "지금은 그녀가 모든 종류의 고형식품을 좋아하기 때문에 배가 고프다는 것보다 편안함과 유대감을 형성하는 시간이 더 중요합니다. 그녀의 독립성이 커져가고 있지만, 이런 조용한 순간은 우리를 연결해줍니다."

 

 

 

▶ 모유수유는 몇 살부터 더 이상 유익하지 않나요?

크리스틴스도티르 박사에 따르면, "모유 수유를 중단해야 하는 특정 시점은 없으며, 엄마와 아기가 원하는 만큼 계속할 수 있습니다." 그녀는 모유가 아기의 필요에 따라 진화하는 역동적인 영양 공급원이라고 지적합니다. "모유에는 아기에게 필요한 최적의 영양이 들어 있으며, 성장하고 변화함에 따라 적응합니다. 아기는 일반적으로 분유보다 모유를 더 쉽게 소화합니다."라고 그녀는 설명합니다.

영양 외에도 모유에는 유아를 귀 감염, 설사, 알레르기, 호흡기 질환과 같은 흔한 문제로부터 보호하는 데 도움이 되는 항체가 가득합니다. 또한 유아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험 감소와 관련이 있습니다.

하지만 이러한 혜택은 아기에게만 있는 것이 아닙니다. 엄마도 모유 수유의 혜택을 받습니다. "연구에 따르면 최소 2년 동안 모유 수유를 하면 엄마의 당뇨병, 고혈압 , 유방암, 난소암에 걸릴 위험이 낮아질 수 있습니다. 또한 아기에게 최적의 영양을 제공하고 유대감을 더 많이 형성할 수 있습니다." 크리스틴스도티르 박사가 덧붙여 말했습니다.

모유 수유 중에는 호르몬인 옥시토신이 분비되는데, 이는 모유 분비를 도울 뿐만 아니라 어머니에게 진정 효과를 줄 수 있으며 자궁이 임신 전 크기로 수축되도록 돕고 산후 출혈을 줄입니다. 또한, 분유의 높은 비용을 고려할 때 모유 수유는 실제로 예산을 절약할 수 있습니다.

 

 

 

▶ 모유수유의 가장 어려운 단계는 언제인가요?

처음 몇 주는 많은 산모에게 모유 수유의 가장 힘든 단계입니다. 이 기간에는 신체적 불편함, 래치와 기술에 대한 어려움, 잦은 수유, 감정적 조정이 수반됩니다. 산모와 아기는 종종 모유 수유에 익숙해지는 데 시간이 필요합니다.

 

 

 

▶ 모유수유의 일반적인 어려움에는 어떤 것이 있나요?

"지속적인 통증은 일부에게 도전이 될 수 있으며 산후 우울증 의 위험이 더 높습니다 ."라고 크리스틴스도티르 박사는 말합니다. 통증은 유방 울혈, 잠금 불량, 유방염, 칸디다증 등 다양한 문제에서 비롯될 수 있습니다. 그녀는 "모유 수유 중 통증이 아기가 태어난 지 첫 주를 넘어 지속되면 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다."라고 제안합니다. 종종 이러한 어려움은 수유 컨설턴트의 도움으로 관리할 수 있으며, 대부분의 소아과 및 산부인과 진료소는 여성이 이러한 전문가와 연결되도록 도울 수 있습니다.

어머니가 가질 수 있는 또 다른 우려는 아기의 필요를 충족시킬 만큼 충분한 모유를 생산하지 못한다는 것입니다. "출생 시 아기의 뱃속은 구슬 크기라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 아기가 하루에 최소 8~12회 수유하고, 4~5일이 되면 체중이 꾸준히 증가하고, 하루에 6~8개의 젖은 기저귀를 만든다면 모유 생산은 충분합니다." 크리스틴스도티르 박사가 확신합니다. 모유 공급에 대한 우려가 있는 경우, 그녀는 항상 소아과 의사와 상담하여 아기가 잘 영양을 섭취하고 있는지 확인하는 것이 좋다고 권장합니다.

반응형

모유 수유는 처음 몇 달이 지나면 수월해지는 경향이 있습니다. 그때쯤 되면 젖꼭지 통증과 젖꼭지 물림 어려움과 같은 초기의 많은 어려움이 엄마와 아기가 이 과정에 익숙해지고 편안해지면서 감소합니다. 이는 브룩이 모유 수유를 처음 경험했을 때의 경우였습니다. 그녀는 지쳐 있었고 아기는 젖꼭지 물림에 어려움을 겪었습니다. 다행히도 그녀는 수유 컨설턴트로부터 큰 도움을 받았습니다. "그녀는 신의 선물이었습니다. 그녀는 저와 아기에게 가장 편안한 모유 수유 자세를 보여주었고, 그 덕분에 통증이 정말 완화되었습니다." 브룩이 설명합니다. "또한 그녀는 수유하기 전에 몇 분간 펌핑하여 유방을 부드럽게 하라고 제안했고, 그 덕분에 아기가 제대로 젖꼭지를 물기가 더 쉬워졌습니다. 제가 그렇게 하기 시작한 이후로는 더 이상 문제가 없었습니다."

모든 엄마의 모유 수유 여정은 독특합니다. 이 기간 동안 의료 서비스 제공자, 수유 컨설턴트, 지원 그룹의 지원은 엄청나게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

▶ 모유수유부는 어떤 영양 지침을 따라야 합니까?

수유 중에는 에너지와 영양에 대한 요구가 급증합니다. 대부분의 경우 균형 잡힌 식단을 고수하면 기본을 충족할 수 있습니다. "균형 잡힌 식단은 고기, 생선, 유제품, 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소로 구성됩니다."라고 크리스틴스도티르 박사는 말합니다. "여성은 모유 수유 중에도 산전 비타민을 계속 복용하고 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 모유 수유 중에는 운동이 완전히 안전하다는 것을 아는 것이 중요합니다."

수유 중 복용하는 약물에 대해 걱정이 된다면, 대부분은 안전하다는 점을 확신하세요. 그러나 크리스틴스도티르 박사는 여성들에게 약물에 대한 우려 사항을 해결하고 가능한 위험을 검토하기 위해 의료 서비스 제공자와 상담할 것을 권장합니다.

 

 

 

▶ 언제 모유수유를 하면 안 되나요?

"모유 수유를 권장하지 않는 상황은 거의 없습니다. 결정을 내리기 전에 의료 제공자와 이러한 우려 사항에 대해 논의하는 것이 좋습니다." 크리스틴스도티르 박사가 권장합니다. 그러나 모유 수유를 권장하지 않는 특정 사례가 있습니다.

● 유아는 전형적인 갈락토오스혈증을 앓고 있습니다.
● 어머니는 치료받지 않은 HIV에 감염되었습니다.
● 어머니는 코카인 등 불법 약물을 사용하고 있습니다
● 유방에 활성 헤르페스 발병이 있습니다
● 어머니가 에볼라 바이러스에 감염되었습니다.

 

이런 경우에는 분유 수유가 종종 권장되는 대안입니다.

활동성 결핵이나 수두 바이러스(수두나 대상포진)와 같은 다른 질환의 경우, 직접 모유 수유는 일시적으로 권장되지 않을 수 있습니다. 그러나 어머니는 여전히 짜낸 우유로 아기에게 영양을 공급할 수 있습니다. 크리스틴스도티르 박사는 "이런 상황에서 어머니는 정기적으로 펌핑하여 모유 공급을 유지할 수 있습니다."라고 말합니다.

 

 

 

▶ 엄마들은 바쁜 일정 속에서 모유수유를 어떻게 관리할 수 있을까요?

"모유 수유하는 엄마들에게 더 많은 지원을 제공하기 위해 정책이 천천히 바뀌고 있지만, 여전히 개선의 여지가 많습니다." 크리스틴스도티르 박사가 지적합니다. 법적으로 고용주는 직장에서 엄마가 모유를 짜는 데 충분한 시간과 사생활을 제공해야 합니다. 모유 수유는 놀라운 이점을 제공하지만, 때로는 엄마와 아기 모두에게 실행 불가능한 경우도 있고, 그것은 완벽하게 괜찮습니다. 부끄러움이나 죄책감을 가질 필요가 전혀 없습니다. "궁극적으로 모든 상황은 고유하지만, 여성은 항상 아기에게 원하는 대로 모유 수유할 수 있는 자유와 지원을 받아야 합니다."

 

 

유니맘 흡입기 세트 전동식 모유수유유축기 - 유축기 | 쿠팡

메델라 공식 정품 유두보호기(2P) + 케이스 (NEW) - 유두보호/젖몸살용품 | 쿠팡

마더케이 모유수유 티슈 2매입, 40개입, 2개 - 수유패드 | 쿠팡

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.