728x90 반응형 meditation2 빠르게 5분 명상하는 방법 시간이 부족하신가요? 괜찮아요. 5분간의 명상은 장기간의 명상과 유사한 이점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 수행 방법은 다음과 같습니다. 초보자를 위한 명상 매일 명상을 하고 있지 않더라도 그런 사람을 알고 있을 가능성이 있습니다. 2020년 Morning Consult 설문 조사에 따르면 미국인 3명 중 최소 1명은 정규 진료를 받고 있습니다. 이 설문조사는 수백만 명의 사람들이 코로나19로 인한 스트레스와 불안에 대처하기 위해 명상 앱을 다운로드했던 유행병 이전에 진행되었습니다. 명상을 실천하는 미국인의 수는 아마도 오늘날 더 높을 것입니다. 그런데 나머지 미국인의 3분의 2가 연습을 중단하는 이유는 무엇입니까? 정신 건강 및 웰니스 사이트인 Mellowed가 2019년에 실시한 설문 조사에 따.. 2024. 6. 3. 96년 동안의 삶에 도움이 된 엘리자베스 여왕의 10가지 일상 습관 엘리자베스 여왕의 건강한 습관을 따라하면 군주가 될 수는 없지만 더 길고 행복한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 거의 한 세기까지 산다는 것은 작은 일이 아닙니다. 그러나 엘리자베스 알렉산드라 메리 윈저, 즉 엘리자베스 2세 여왕은 그녀의 매우 긴 인상적인 업적 목록에 이 이정표를 추가했습니다. 엘리자베스 여왕은 1926년 4월 21일에 태어나 2022년 9월 8일에 사망하여 96세 4개월이 되었습니다. 맥락상 1926년에 태어난 여성이 100 주년을 맞이할 확률은 3.2% 에 불과합니다. 엘리자베스 여왕은 영국 역사상 가장 오랫동안 통치한 군주로 오래 살았을 뿐만 아니라 놀라울 정도로 건강 했습니다 . 남편 필립공이 2021년 99세의 나이로 사망한 후, 여왕 자신도 코로나19를 비롯한 일련의 .. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
