반응형 항스트레스영양소1 매일 아보카도를 먹으면 어떻게 되나요? 네, 아보카도는 정말 맛있어요. 그러나 당신은 그들이 당신의 마음, 정신, 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 즐겁게 놀라게 될 것입니다. New York Times의 베스트셀러 작가인 Frank Lipman 박사는 "아보카도는 진정으로 자연이 주는 작은 기적의 음식 중 하나이므로 일주일에 여러 번 즐겨보실 것을 권장합니다."라고 말합니다. 좋아하는 스무디에 추가하거나 맛있는 과카몰리를 만드는 것까지 선택의 폭이 넓습니다. ▶ 콜레스테롤이 좋아진다 아보카도는 칼로리와 지방이 높다는 평판이 나빴을 수 있지만(절반에는 113칼로리, 지방 10g이 포함되어 있습니다), 대부분 적당량 섭취하면 건강에 좋은 단일 불포화 지방을 제공합니다. 좋은 지방은 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 동시에 나쁜 .. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
