728x90 반응형 프로틴음료5 체중 감량에 도움이 되는 14가지 고단백 아침 식사 아이디어 단백질이 풍부한 아침 식사는 식욕을 만족시키고 하루 종일 더 건강하게 먹는 데 도움이 됩니다. 여러분이 좋아하는 아침 식사를 더욱 영양가 있고 포만감 있게 만드는 방법은 다음과 같습니다.아침 식사에는 단백질이 충분하지 않을 수 있습니다 아침 식사에 더 많은 단백질을 섭취하면 오후까지 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 사례: Journal of Nutrition 에 발표된 연구에 따르면 고단백 아침 식사를 한 사람들은 칼로리가 동일하고 단백질이 적은 식사를 한 사람들보다 점심 시간에 약 100칼로리 더 적은 칼로리를 섭취했습니다. 단백질은 그렐린 수치를 낮추고 뇌가 "배불러요"라고 인식하도록 자극하는 호르몬인 펩타이드 YY를 증가시켜 포만감을 증가시킬 수 있습니다. 또한 음식에 반응하여.. 2024. 6. 13. 새로운 연구: 이것을 마시면 심장 위험이 50% 증가할 수 있습니다(설탕 탄산음료 등) 나쁜 식생활을 하면 운동을 할 수 없다는 말을 들어보셨을 겁니다. 새로운 연구에서는 다이어트의 특정 측면을 조사한 결과 심지어 적합성 사이에서도 주목할 만한 주제를 발견했습니다. 식단에 건강한 구조를 만들 때 식사와 간식을 계획하는 데 집중하는 것은 자연스러운 일입니다. 알고 보니, 에너지와 기분을 좋게 해주는 오후의 모카나 탄산음료는 단지 몇 가지 해로운 칼로리보다 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 2024년 1월 5일에 미국 임상 영양학 저널(American Journal of Clinical Nutrition) 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 심장병 발병과 가당 음료에 첨가된 설탕 사이의 강력하게 입증된 연관성을 조사한 것입니다. 실제로 설탕이 첨가된 음료는 미국 질병 통제 센터 (C.. 2024. 1. 17. 캔과 병에 담긴 탄산음료의 맛이 다른 이유 어떤 사람들은 캔에서 바로 탄산음료를 마시는 것을 좋아하지만, 다른 사람들은 병에 담긴 청량음료의 맛을 선호합니다. 조리법은 같은데 왜 맛이 이렇게 다를까요? 탄산음료를 캔으로 마실 때와 병으로 마실 때 맛이 다른 이유, 플라스틱병과 유리병 사이에 차이가 있는지 등이요. 탄산음료 제조업체는 탄산음료가 캔에 포장되어 있든 병에 포장되어 있든 관계없이 동일한 제조법을 사용한다고 명시하지만, 얼음처럼 차가운 코카콜라는 병에 담아 마실 때와 캔으로 마실 때의 맛이 다르다는 점은 부인할 수 없습니다. 그리고 이는 코카콜라가 말하지 않는 10가지 비밀 중 하나일 뿐입니다 . 알루미늄 캔에는 탄산음료의 맛 중 일부를 흡수할 수 있는 폴리머 안감이 있어 잠재적으로 맛을 더 부드럽게 만들 수 있다고 식품 화학자 Sara.. 2023. 11. 23. 코카콜라가 알려주지 않는 탄산음료의 10가지 비밀 상징적인 탄산음료 브랜드에 대해 얼마나 알고 있다고 생각하시나요? ▶ 그 병은 경쟁을 막기 위해 설계되었습니다 1900년대 초반에는 코카콜라나 셀러리콜라 같은 경쟁사 모방품과 코카콜라 병을 구별하는 것이 쉽지 않았기 때문에 회사는 1915년 유리 회사들에게 도전 과제를 제시 했습니다 . 어둠 속에서 만져보면 알 수 있고, 땅에 부서져 누워 있는지도 알 수 있어요.” 1년 후 출시된 우승자의 슬림형 버전은 상징적인 콜라병이 되었고, 이제 세계에서 가장 인정받는 병이 되었습니다. ▶ 첫 번째 병은 잘못된 식물을 기반으로 한 것이었습니다 상징적인 콜라병 디자인을 위해 수정된 경쟁 우승자 는 연구원들이 디자인 가능성을 찾기 위해 도서관에 갔을 때 발견한 코코아 콩 사진에서 영감을 얻었습니다 . 곡선 모양과 골지.. 2023. 10. 7. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
