가장 건강한 것부터 가장 건강하지 못한 것까지 다양한 종류의 커피
가장 건강한 커피를 찾으려면 각 잔에 들어있는 커피 원두, 준비 방법, 첨가물(우유, 설탕 등)을 고려하세요. 사람들은 좋은 커피 한 잔을 정말 좋아합니다. National Coffee Association의 2024년 보고서에 따르면, 매일 커피를 마시는 양은 20년 만에 최고치를 기록했으며, 2004년 이후로 무려 40%나 증가했습니다. 하지만 오래된 블렌드를 선택하기 전에, 클리블랜드 클리닉의 인간 영양 센터의 영양사인 앰버 섬머(RDN, LD)는 " 커피의 건강에 영향을 미치는 요인이 몇 가지 있습니다."라고 말합니다 . 그리고 그녀는 우유와 크림 중에서 선택하는 것에 대해서만 말하는 것이 아닙니다. 커피 한 잔의 영양은 원두 종류, 재배 조건, 로스트 유형, 분쇄 크기, 양조 방법, 온도, ..
2024. 9. 5.
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