반응형 정신과병원1 체중 증가 없이 담배를 끊는 9가지 방법 금연으로 얻을 수 있는 이점은 몇 파운드의 체중 증가로 인한 잠재적인 건강 문제보다 더 큽니다. ▶ 움직여 라 담배의 니코틴은 신진대사를 촉진하는 자극제 역할을 합니다. 즉, 흡연을 했을 때보다 담배를 끊었을 때보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 금연 과정을 통해 식단과 운동을 동일하게 유지하면 결국 몇 파운드가 늘어날 수 있습니다. 하지만 계속 활동하면 건강한 방식으로 신진대사를 촉진하고 그 과정에서 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 미국 폐협회(American Lung Association)의 담배 프로그램 전국 이사인 MPH 빌 블랫(Bill Blatt)은 “체중 증가를 방지하고 몸에서 니코틴을 제거하고 처음 몇 주 동안의 힘든 시간을 견디는 데 도움이 됩니다.”라고 말합니다. 정기적으로.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
