728x90 반응형 원적외선2 여름에 땀을 덜 흘리는 6가지 방법 밖이 더울 때에도 시원함을 유지하고 건조한 상태를 유지하며 땀 얼룩을 방지하는 방법은 다음과 같습니다 . 안녕, 여름. 해변, 수영장, 공원 또는 고전적인 뒷마당 바비큐에서 더운 날을 보내세요. 잊을 수 없고 덜 즐거운 여름의 또 다른 필수품은 무엇일까요? 더 많은 땀. 땀에 흠뻑 젖은 셔츠와 땀 얼룩이 부끄럽다고 느낄 수도 있지만, 땀을 흘리는 것은 실제로 목적을 달성합니다. "우리가 땀을 흘리는 주된 이유는 체온 조절, 즉 체온 조절입니다."라고 Chelsea Skin & Laser 의 피부과 전문의 이자 뉴욕 시 Mount Sinai 병원의 피부과 임상 조교수인 Brian Ginsberg 박사는 설명합니다. “너무 더울 때 땀을 흘리면 몸을 식히는 데 도움이 됩니다.”라고 그는 말합니다. Ginsb.. 2024. 6. 17. 땀을 흘리면 칼로리가 소모되나요? 운동 생리학 전문가들이 말하는 내용은 다음과 같습니다. 체중 감량을 시도하는 사람이라면 땀을 칼로리 소모 의 증거로 생각하는 것이 매력적입니다 . 우리는 운동 과학을 전문으로 하는 임상의에게 물었습니다. 땀을 흘리는 것은 특히 신체 활동 중에 체온을 조절하는 데 도움이 되는 필수적인 생리적 과정입니다. 운동을 하면 체온이 올라가면 땀샘이 피부에서 증발하는 수분을 방출해 몸을 식혀 내부 온도를 안정적으로 유지한다. 전문가들은 운동하면서 땀을 흘리는 것이 좋다고 설명합니다. 땀을 흘리지 않으면 과열 될 수 있습니다 . Cleveland Clinic Center for Human Nutrition 의 등록 영양사이자 운동 과학 석사 학위를 보유한 Kendra Weekley, MS, RD, LD는 이 과정의 중요성을 강조합니다. "과열은 운동을 실제보다 더 힘들게 .. 2024. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
