728x90 반응형 온열찜질기3 전문 의사가 말하는 땀의 7가지 건강상의 이점 당신이 땀을 흘리는 모습을 절대 보여주지 마십시오. 만약 땀을 흘리더라도 땀을 흘리지 마십시오. 의사들은 호모 사피엔스 의 생물학적 에어컨 시스템이 몇 가지 멋진 이점을 제공한다고 말했습니다 . 인체를 덮고 있는 약 200만~500만 개의 땀샘이 있는 땀샘은 단순히 열이나 운동에 대한 자연스러운 반응이 아니라 일반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. perspire 라는 단어의 어원을 살펴보면 번역이 "숨을 쉬다"라는 라틴어 문구로 거슬러 올라간다는 것을 알 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 땀을 체온을 조절하고 신체 활동이나 따뜻한 환경에서 과열을 방지하는 중요한 과정으로 인식하고 있지만, 땀을 흘리는 것의 이점은 단순히 몸을 식히는 것 이상입니다. 우선 과학에서는 땀이 해독을 돕고 면역.. 2024. 6. 17. 허리 통증이 심각한 문제를 의미한다는 5가지 미묘한 징후 허리 통증은 주의를 산만하게 할 수 있고, 또한 쇠약하게 만들 수도 있습니다. 조지타운 대학의 건강 정책 연구소(Health Policy Institute) 에 따르면 , 미국 성인의 약 1,600만 명(8%)이 일상 활동을 제한하는 지속성 또는 만성 허리 통증을 경험하고 있습니다. 한편, 질병통제예방센터 (CDC)의 2021년 데이터에 따르면 미국인의 39%가 허리 통증을 안고 살고 있는 것으로 나타났습니다. 때때로 당신에게 필요한 것은 몇 분의 좋은 스트레칭뿐입니다. 그러나 때로는 허리 통증이 더 큰 문제를 나타낼 수도 있습니다. 뉴저지 Premier Brain & Spine의 신경외과 의사인 David Wells-Roth 박사는 허리 통증이 허리 너머의 건강 문제의 증상일 수 있다는 상위 5가지 경.. 2024. 6. 14. 땀을 흘리면 칼로리가 소모되나요? 운동 생리학 전문가들이 말하는 내용은 다음과 같습니다. 체중 감량을 시도하는 사람이라면 땀을 칼로리 소모 의 증거로 생각하는 것이 매력적입니다 . 우리는 운동 과학을 전문으로 하는 임상의에게 물었습니다. 땀을 흘리는 것은 특히 신체 활동 중에 체온을 조절하는 데 도움이 되는 필수적인 생리적 과정입니다. 운동을 하면 체온이 올라가면 땀샘이 피부에서 증발하는 수분을 방출해 몸을 식혀 내부 온도를 안정적으로 유지한다. 전문가들은 운동하면서 땀을 흘리는 것이 좋다고 설명합니다. 땀을 흘리지 않으면 과열 될 수 있습니다 . Cleveland Clinic Center for Human Nutrition 의 등록 영양사이자 운동 과학 석사 학위를 보유한 Kendra Weekley, MS, RD, LD는 이 과정의 중요성을 강조합니다. "과열은 운동을 실제보다 더 힘들게 .. 2024. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
