728x90 반응형 엽산남자1 엽산과 엽산이 풍부한 7가지 최고의 식품 이 선천적 결함 퇴치 비타민은 암 예방, 뇌 건강 등에 좋습니다. 매일 엽산과 엽산 함량이 높은 음식을 충분히 섭취하는 방법은 다음과 같습니다. 엽산을 충분히 섭취하고 있나요? 엽산은 신체가 새로운 세포를 만드는 데 도움이 되는 비타민 B입니다. 적절한 섭취는 주요 선천적 결손을 예방할 수 있기 때문에 가임기 여성, 임신 중이거나 임신을 시도하는 여성에게 특히 중요합니다 . 이 그룹은 하루에 400~800mg의 엽산( 엽산의 합성 형태 )을 섭취해야 합니다. 그러나 엽산의 이점은 임신 그 이상입니다. 연구자들은 엽산이 특정 암과 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다 . 400마이크로그램 이하의 엽산을 섭취하는 것을 목표로 하세요. 일부가 좋다고 해서 더 많다고 더 좋은 것은 아닙.. 2024. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
