반응형 심장병원2 고혈압을 예방하고 싶으신가요? 이것을 더 드세요! 또한 맛있고 영양이 풍부한 음식과 함께 사용하면 심장 건강에 도움이 되는 이점을 극대화할 수 있습니다. 병원 방문 시 혈압 측정은 매우 중요합니다. 약간의 혈압 상승 (종종 무증상)이라도 잠재적 위험으로 인해 "침묵의 살인자"라는 불길한 칭호를 얻습니다. 고혈압 진단은 식이 요법과 약물 치료를 통해 관리되지 않으면 심장마비 , 치매 및 기타 합병증 의 위험을 높입니다 . 그러나 의료 전문가가 판독값에 대해 우려를 표명할 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 고혈압을 예방하는 가장 좋은 시기는 문제가 생기기 전입니다. 2024년 5월 3일에 국제 고혈압 저널(International Journal of Hypertension) 에 발표된 새로운 연구 에 따르면 요구르트를 식단에 포함시키면 잠재적으로 건강한 혈압.. 2024. 5. 15. 설탕 섭취를 중단하면 신체에 일어나는 10가지 현상 건강 전문가들은 설탕 섭취를 중단하면 더 젊어지는 것부터 체중 감량까지 신체에 어떤 일이 일어나는지 평가합니다. 설탕이 신체에 미치는 영향 하루의 시작이 가장 가까운 커피숍에 가서 가루 도넛과 달콤한 커피를 마시는 것으로 구성되어 있다면 일일 설탕 섭취량이 높아질 가능성이 높습니다. 2015-2020 미국인을 위한 식생활 지침에 따르면 미국인은 평균적으로 하루 270칼로리의 첨가당을 섭취합니다. 이를 관점에서 보면, 이는 하루에 약 17티스푼의 설탕에 해당합니다. 일일 최대 추가 설탕 섭취량은 남성과 여성의 경우 각각 9티스푼(150칼로리)과 6티스푼(100칼로리)을 넘지 않아야 합니다. 식단에 설탕이 너무 많으면 비만, 제2형 당뇨병 , 심지어 심장병 발병 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
