728x90 반응형 심장병원3 혈압을 관리하는 의사의 11가지 비결 대부분의 사람들은 건강한 혈압 측정이 무엇인지 모릅니다 . 그리고 우리 중 3분의 1 이상이 이를 깨닫지도 못한 채 고혈압을 앓고 있습니다. 의사들이 많은 사람들이 "침묵의 살인자"라고 부르는 상황에 대해 잘 알고 있다고 말한 방법은 다음과 같습니다. 미국심장협회(AHA)의 2023년 보고서에 따르면 20세 이상의 미국인 중 거의 절반이 고혈압을 앓고 있으며, 데이터에 따르면 38%는 고혈압이 있다는 사실조차 인식하지 못하는 것으로 나타났습니다. 그러나 고혈압은 전 세계적으로 주요 사망 원인 으로 , 2021년에만 미국에서 690,000명 이상의 사망을 차지했습니다. "고혈압은 일반적으로 어떤 증상도 일으키지 않기 때문에 침묵의 살인자 라고 불립니다 ."라고 UCLA의 임상 교수이자 The Secret.. 2024. 6. 19. 고혈압을 예방하고 싶으신가요? 이것을 더 드세요! 또한 맛있고 영양이 풍부한 음식과 함께 사용하면 심장 건강에 도움이 되는 이점을 극대화할 수 있습니다. 병원 방문 시 혈압 측정은 매우 중요합니다. 약간의 혈압 상승 (종종 무증상)이라도 잠재적 위험으로 인해 "침묵의 살인자"라는 불길한 칭호를 얻습니다. 고혈압 진단은 식이 요법과 약물 치료를 통해 관리되지 않으면 심장마비 , 치매 및 기타 합병증 의 위험을 높입니다 . 그러나 의료 전문가가 판독값에 대해 우려를 표명할 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 고혈압을 예방하는 가장 좋은 시기는 문제가 생기기 전입니다. 2024년 5월 3일에 국제 고혈압 저널(International Journal of Hypertension) 에 발표된 새로운 연구 에 따르면 요구르트를 식단에 포함시키면 잠재적으로 건강한 혈압.. 2024. 5. 15. 설탕 섭취를 중단하면 신체에 일어나는 10가지 현상 건강 전문가들은 설탕 섭취를 중단하면 더 젊어지는 것부터 체중 감량까지 신체에 어떤 일이 일어나는지 평가합니다. 설탕이 신체에 미치는 영향 하루의 시작이 가장 가까운 커피숍에 가서 가루 도넛과 달콤한 커피를 마시는 것으로 구성되어 있다면 일일 설탕 섭취량이 높아질 가능성이 높습니다. 2015-2020 미국인을 위한 식생활 지침에 따르면 미국인은 평균적으로 하루 270칼로리의 첨가당을 섭취합니다. 이를 관점에서 보면, 이는 하루에 약 17티스푼의 설탕에 해당합니다. 일일 최대 추가 설탕 섭취량은 남성과 여성의 경우 각각 9티스푼(150칼로리)과 6티스푼(100칼로리)을 넘지 않아야 합니다. 식단에 설탕이 너무 많으면 비만, 제2형 당뇨병 , 심지어 심장병 발병 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
