728x90 반응형 레블라이저1 명상보다 스트레스를 멈추는 더 효과적인 방법 새로운 연구에 따르면 하나의 간단한 기술이 휴식 효과를 극대화할 수 있다고 합니다. "주기적인 호흡"으로 알려진 과정이 명상보다 스트레스를 줄이는 데 더 좋을 수 있으며 적어도 몇 가지 주요 이점이 있습니다. 호흡법은 현재까지 임상 환경에서 많이 연구되지 않은 고대 관행입니다. 그러나 본 연구의 연구자들은 그들의 조사가 팬데믹 관련 스트레스를 관리해야 하는 사람들의 압도적인 필요성에서 영감을 받았다고 보고합니다 . 연구 저자는 "COVID-19 팬데믹은 광범위한 신체적, 정신적 건강 문제와 의료 서비스에 대한 제한된 접근을 해결하기 위해 간단하고 신속하며 비용 효율적인 기술의 중요성을 강조했습니다." 라고 설명했습니다. 이 원격, 무작위, 통제 연구는 각각 5분간 지속되는 세 가지 서로 다른 일일 호흡.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
