반응형 나이트버닝1 전문 의사: 지중해식 다이어트 치료법 중 하나가 건강 문제를 일으킬 수 있음 하버드 의사는 젊은 성인의 사망 4명 중 1명이 이러한 방종 때문에 사망할 수 있다고 제안합니다. 자신에게 맞는다면 좀 더 안전하게 즐길 수 있는 방법을 소개합니다. 지중해 식단은 일반적으로 우리 시대의 표준 식단으로 간주됩니다. 이는 인구의 놀라운 장수율을 입증한 지중해 연안 국가의 가장 건강한 식습관 원칙을 통합합니다. 지중해 식단은 주로 과일로 구성됩니다. 채소; 통곡물; 최소한의 유제품; 올리브 오일과 같은 오메가-3 지방으로 만들어진 오일; 생선 및 가금류와 같은 살코기; 약간의 고급 초콜릿; 그리고 물론 소량의 와인도 마십니다. 일부 심혈관 임상의는 빨간색 와인이 더 좋다고 말합니다. 그러나 최근에는 적당한 양의 알코올을 섭취하는 것이 심장을 보호하고 수명을 연장할 수 있다는 생각이 도전을 받.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
