728x90 반응형 구토2 위장병 전문의가 알려주는, 당신을 즉시 변하게 만드는 5가지 음료 식단과 생활 방식의 변화가 장기적으로 변비를 해결하는 데 도움이 될 수 있지만, 영양 및 장 건강 전문가들은 바로 변비를 완화해주는 음료를 추천합니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 변비는 미국에서 가장 흔한 장 건강 문제 중 하나입니다. 변비의 가장 흔한 원인 중 하나 는 건강한 장을 지탱할 만큼 섬유질을 충분히 섭취하지 않는 것입니다. 클리블랜드 클리닉 인간 영양 센터의 등록 영양사인 베스 체르워니, MS, RD, CSOWM, LD가 말합니다. 이는 섬유질이 위 내용물을 부풀리고 부드럽게 만들어 위장관(GI)을 통과하는 시간을 개선하기 때문이라고 뉴욕-프레스비테리안의 위장내과 전문의 이자 웨일 코넬 의대의 위장 영양 프로그램 책임자인 캐럴린 뉴베리 박사는 설명합니다. 하지만 수분을 유지하는 것도 중요합니.. 2024. 9. 3. 싹이 난 감자를 먹어도 안전한가요? 저녁 식사 준비를 막 시작하려는 순간 감자에 달갑지 않은 싹이 돋아난 것을 발견했습니다. 싹이 난 감자는 여전히 먹어도 안전한가요? 또한, 애초에 감자에 콩나물이 자라는 것을 방지하는 방법도 알아보세요. 우리는 모두 거기에 가본 적이 있습니다. 식료품점에서 판매되는 거대한 감자 봉지를 보고 뛰어 올라갑니다. 언제든지 맛있는 감자 요리법을 만들 수 있죠, 그렇죠? 하지만 감자에 작은 녹색 뿌리가 싹트면 어떻게 될까요? 그 스퍼드는 여전히 먹어도 안전한가요? ◆ 싹난 감자 먹어도 되나요? 싹이 튼 감자는 다른 숙성 농산물과 동일한 식품 안전 규칙을 따릅니다. 의심스러운 경우에는 폐기하십시오. 수도중독센터에 따르면 이미 싹이 난 감자는 버리는 것이 가장 좋다고 한다. 그 이유는 새싹이 감자에 신선한 감자보다 .. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
